過年應寒對策:搞定八個最怕冷部位讓你不再變“糉子”
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
【導讀】:春節走親戚誰都不希望自己裹得跟糉子似的,但是不做好保暖工作又怕身體受到風寒。其實,養生專家說,只要做好8大部位的保暖工作全身都會跟着暖乎乎。下面給大家是哪幾大部位需注意。
你知道嗎?人體有八個部位最怕冷,包含:頭部、耳朵、鼻子、脖子、膝部、腰部、雙腳、背部;換句話說,只要這些部位保暖工作做得好,真的不需要把整個衣櫃的衣服往身上塞,就能輕鬆暖過冬。
一、頭部
頭部是最不能保留住熱量的部位,一旦受寒,就容易引起頭痛、感冒、鼻炎等症狀,所以建議冬天出門最好戴上帽子,且是能夠蓋住額頭的那種。還有,每天早上起牀,可以用梳子多梳幾下頭髮,能夠幫助經絡氣血的暢通。
二、耳朵
耳朵是特別容易散熱的地方,出門時要記得找個防寒配備替它們加溫,像是耳罩、毛帽、或是利用圍巾蓋住耳朵,到了室內後,立刻用雙手搓一下耳朵,會讓其較快回暖。
三、鼻子
當鼻子一吸入冷空氣,會導致黏液分泌變少,使得鼻子的“屏風”功能變弱,恐會提高呼吸道感染的風險,所以出門時,可別忘了戴口罩;或是以按摩鼻翼的方式,增強鼻部血液循環,進而提高耐寒力,例如,兩手拇指外側相互搓熱,從鼻樑到鼻翼,上下來回按摩約30下。
四、脖子
脖子是人體要塞,更是心腦血管必經的地方,一旦受寒,會增加罹患頸椎病、咽炎等疾病的機率,冬天無論是待在室內或室外,最好要穿有領子的衣服,出門要戴圍巾以利保暖。
五、膝部
膝蓋沒有做好保暖工作,會讓關節局部的血管和肌肉收縮,造成關節疼痛,建議能夠戴上護膝或是挑選膝部加有厚度的褲子。
六、腰部
就算是氣溫急降,仍有不少愛美的女生,說什麼都要把白皙的腰部曝露在外,冷得直髮抖也要裝堅強,但這樣的結果,很可能會造成經痛、經期不規則等情形。因爲腰部是腎之腑,如果此處保暖差,不是隻有女性要付出代價,男性則是會感到腰膝痠軟。
七、雙腳
腳部是全身上下最怕冷的地方,脾胃和腎的經脈都來自腳,因爲腳距離心臟最遠,血液供應較爲不足,但還是有方法可以解決,像是每天用熱水泡腳,水溫42度爲佳,時間約20分鐘,就能夠促進血液循環,很快地全身就會感到溫暖。
八、背部
背部受風寒會導致免疫功能下降,女生要是不想穿太多,在冬天可以加件背心。只要要背部保持有溫度,不受到冷風吹,就不會引起風寒疾病,也不會對婦科病造成健康威脅。
護膚誤區:5個過度保養行爲讓你“毀容”
排毒別一刀切 對照部位讓身體暢通無“毒”
冬季不再寒冷 5種禦寒食譜
八年生四胎!“千億兒媳”徐子淇上週再產子
冬季皮毛一體雪地靴 實穿保暖讓你再也不怕冷
糉子放冰箱冷凍能放多久 冷凍三個月之後的糉子還能吃嗎
天冷了!這“素三寶”一定要多吃才能過個暖冬
人的五官哪個最怕冷 五官最怕冷的部位是哪
秋冬寒冷護好8個部位讓你安然過冬
妹妹頭女孩劉海過渡期怎麼打理 掌握這8個方法再也不怕劉海“亂來”
陳浩民太太稱4個子女一天洗八次澡 再生搞不定
按摩兩大穴位治痔瘡 讓“菊花”不再滿地傷
子宮最怕冷 穴位按摩+日常暖宮法讓子宮暖暖噠
過年不怕胖 5大原則讓你胖不起來
睡覺技術貼:睡覺做到5個“不”分分鐘搞定失眠
咬肌大怎麼變小?5招幫你搞定“吐司臉”
韓寒婚外情傳聞疑爲策劃 網友:希望你正面迴應
圖揭女人易胖部位及對策 你胖在哪
楊冪躺槍變“豬八戒插座” 迴應:侵犯肖像權
未婚時最佳的避孕方式讓你不再“中獎”
“胃過勞”後你的胃還好嗎?5大習慣讓你的胃不再疼痛
八寶糉是哪八種配料 八寶糉子怎麼做好吃
身材不完美怕啥 選對連衣裙輕鬆搞定