什麼藥材煲湯女人補腎最好
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什麼藥材煲湯女人補腎最好,每個人每天都是需要喝湯的,男女都需要補腎,補腎一直以來可能大家知道的就是男性需要做到位的,其實女性更加容易出現腎虛,更加需要補腎,下面是什麼藥材煲湯女人補腎最好。
什麼藥材煲湯女人補腎最好1
1、枸杞:枸杞是一種常見的中藥材,也是一種食材,枸杞性平味甘甜,有養肝、滋腎、潤肺、明目的作用,適合腎虛的女性食用,有很好的滋陰補腎功效。
2、阿膠:阿膠是最適合女性食用的中藥,滋陰補腎的效果也是最好的,而且它還有補氣血的作用,所以腎虛的女性可以適當食用。
3、桑椹幹:這種中藥材是非常好的,黑色食物入腎,所以它有滋陰補腎、補血養肝的作用。肝腎陰虛的女性可以經常用它泡茶或者煮粥喝。
4、銀耳:我們經常會用銀耳搭配百合煮甜湯食用,因爲它有滋陰潤燥、補肝腎的功效,很適合腎虛的女性。
5、當歸:當歸是女性常用藥物,食用當歸能滋補氣血,補腎養肝,改善腎功能,所以腎虛的女性可以經常用當歸燉湯喝。
6、龜甲:這種中藥性味甘寒,有滋陰益腎、養血補心的作用。是補腎的良藥,龜甲能有效治療陰虛潮熱,盜汗、頭暈目眩、筋骨虛弱等病症。
7、何首烏:何首烏性溫味甘澀,有補肝腎、益氣血的作用,可以改善對於更年期陰虧火旺,頭暈失眠、易怒急躁等症狀。
8、海蔘:海蔘性溫味幹,有滋補陰陽,補腎益精,補氣養血的功效,可以治療腎虛尿頻。
9、芡實:這種中藥有補腎、益精、健脾、除溼的功效。把它和枸杞一起煮粥食品,有很好的補腎效果。
10、元肉:它是龍眼的幹品,含有多種營養成分,特別適合女性食用,有補血、補腎、養肝等作用,可以治療肝腎虧虛引起的血虛、失眠、心悸等症狀。
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女性滋陰補腎的日常方法
一、避免過度的房事
無論是男女,房事過多都會影響到腎臟功能及身體的其它機體的功能的,因此平時要學會節慾,適當的控制自己的慾望,避免房事過度,特別是對於男性而 言更要避免頻繁的性生活及手-淫。·
二、不過給自己過大的心理壓力
中醫認爲思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明衝脈。說的其實就是壓力過大有可能會影響到人的腎臟健康的。因此平時不要給自己過大的心理壓力,多注意心理調節,特別注意恐懼傷腎,注意保持一個平和的心態。
三、利用飲食調理的方法來促進滋陰補腎的作用
1、多吃寒涼性的食物,中醫認爲寒涼性的食物都具有滋陰補腎的作用。
2、多吃豆類及豆製品,促進雌激素的分泌。
3、多吃微量元素含量多的食物。
此外像日常生活中我們常吃的山藥,海蔘,黑芝麻,何首烏,枸杞子,栗子,乾貝等都有一定的滋陰補腎的功效。同時爲了滋陰補腎日常在飲食上還要注意少吃或者不吃生蘿蔔,生地瓜,甜瓜,洋蔥,辣椒,丁香,柿子等食物。
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女性滋陰補腎中藥有哪些
當歸
用於血虛血瘀所致的'月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
海蔘
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
一般關於調理身體的最好的方式就是通過中醫,而上文中也是給大家介紹了一些女人滋陰補腎中藥。希望一些女性朋友們能做好這方面的認識,能及時的彌補身體的腎部的缺失。也能保證身體不因爲這方面出現一些問題。
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