多吃冷飲會導致什麼病
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多吃冷飲會導致什麼病,在炎熱的夏天,很多人都喜歡吃冰冷的飲料,雖然說吃冰冷的食物可以解暑,但是經常吃冷飲對身體的危害是很大的,那麼多吃冷飲會導致什麼病呢?
多吃冷飲會導致什麼病1
1、 冷飲大多含有很高的糖分,過量攝入超過人體提供熱量的需要,形成肥胖。
2、 影響腸胃功能,引起胃黏膜血管收縮,降低酶的活性,容易造成消化不良,長時間下來容易使脾胃功能下降,易引起腹痛,腹瀉,嚴重會導致胃部炎症產生。
3、 刺激咽喉部,使咽部血管收縮,血流緩慢,長此已久,就會使此處的抵抗力下降,讓咽喉炎的病症有機會侵入,病菌大量繁殖,易引發咽喉痛,咽炎等。
4、 容易引發心絞痛,吃太多的冰還會對心腦血管產生刺激,使腦血管產生刺激,出現收縮痙攣的情況。但是,對於本身就有心血管疾病的人來說,最好少吃冰
冷飲越喝越渴:
冷飲中含有大量的糖分,不僅會刺激消化加快速度,而且體內進行分解糖這個步驟會需要大量的能量,要能量就需要消耗大量水分,所以說你在用冷飲補水這個過程中,其實是消耗水分最大的。反而越喝越渴。其實,冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態,分子團大,不容易滲入細胞,而熱飲料單分子多,能迅速滲入細胞,糾正細胞缺水的狀態。
因此,冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且,冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用會導致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,餘熱蓄積,極易引發中暑。
夏天喝冷飲注意事項
1、食用冷飲時間有講究
2、適量攝入,切忌過量
3、攝入過程切忌過快。
4、溫度不宜過低,最好化凍一會再吃。
5、進行過運動大量出汗之後,不要立馬喝冷飲。
6、切忌購買非正規廠商生產,包裝損壞,或者過期的冷飲
爲了身體健康,夏天大家還是少喝冷飲!多喝涼白開。
多吃冷飲會導致什麼病2
吃冷飲注意什麼
1、不可過量
因爲冷一次性冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化功能的同時還會對腸道超出刺激,導致腸道蠕動功能出現亢進,直接造成食物在小腸內停留的'時間縮短,影響人體對食物中營養成分的吸收。
2、劇烈運動後不宜吃冷飲
人在進行劇烈運動後,體溫會相對升高,此時,如果大量進食冷飲,胃腸和咽部突然受到冷飲的刺激,容易出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽等其它症狀。
3、注意飲食衛生
很多細菌和病毒在低溫環境下依舊是可以存活的,例如大腸桿菌、傷寒桿菌及化膿性葡萄球菌均能在低溫下存活,因此吃了不乾淨的冷飲會對身體健康造成危害,因此注意選擇正規廠家生產、包裝完整、在有效期內的冷飲食用。
4、夏季冷飲不宜長期保存
很多人在炎炎夏季都會購買大量的冷飲放進冰箱保存,準備以後慢慢享用。然而冷凍儲藏的時間較長會導致一些嗜冷菌類的繁殖,因此在夏季吃冷飲的時候最好是現賣先吃,杜絕安全隱患。
5、冷飲要隔離存放
由於冰箱冷藏室空間有限,很多人會將其痛其他食物意義冷凍儲藏,這種做法是不可以取的。因爲一般冷凍室多以儲藏動物性的肉類爲主,且以尚未加工的生品居多,冷飲在儲藏過程中容易受到感染,當人們吃了這樣的冷飲後很容易引發身體健康問題。
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吃冷飲應該注意的事項
適時
不宜在飯前或飯後吃冷飲,飯前吃冷飲會影響食慾,導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分,但是,其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。還有,孩子在遊戲或者激烈運動後,也不適合吃冷飲。
適量
大量冷飲進入體內,可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導致食慾下降和影響人體對食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固體冷飲,一次只能吃一支,液體冷飲一次150ML。
速度
夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細細品味,慢慢飲下。
質量
雪糕、冰淇淋的成分有很多,比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等,其中奶成分較多的一般屬於高檔產品,水成分較多的屬於低檔產品。在雪糕冰淇淋當中,以價格區分中高低檔大致爲:總體上3元以上單支價格可以算高檔產品;1元至2元的雪糕系列屬於中檔;1元以下屬於低檔產品。家長在選購時要認真查看生產廠家、生產日期和保質期,儘量選擇出廠日期較近,質量有保證的的產品。
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