枸杞泡水喝的危害
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枸杞泡水喝的危害,很多人養生都會選擇枸杞泡水,但是凡事都有好壞,枸杞是屬於溫和的食物,如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火,下面就來了解一下枸杞泡水喝的危害。
枸杞泡水喝的危害1
一、陰虛人羣吃枸杞子容易上火
在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因爲枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞泡水喝的危害2
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的,特別是身體不適時,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,正感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人用枸杞子泡水喝會危害健康,且任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的.效果,每天最好吃30克左右而不要太多。很多關於枸杞毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裏面不含任何毒素,可以長期食用。
但大家不要把枸杞子隨意和其他茶或中藥混合來喝,需要科學搭配,否者枸杞子泡水喝的害處是可能影響身體健康或腹瀉等意外情況。
易上火:如果長時間過量用枸杞子泡水還容易上火,因爲枸杞子有較強的補益作用,如果是平時就容易上火的人,枸杞子泡水喝多了會不舒服的,容易皮膚乾燥或是喉嚨幹疼等情況發生。
同時枸杞子泡水喝的功效不如直接用嘴嚼吸收更徹底充分:因爲受水溫、泡在水中時間等因素的影響,枸杞子的營養成分不會完全釋放在湯水中,只有局部功效溶解到水或湯中被身體吸收,浪費了部分營養價值1。
注意事項:
一、患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
二、枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。
三、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。
四、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊等副作用,從健康飲食的角度考慮,這類人也不宜食用。
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