草莓有什麼好處
本文已影響6.05K人
本文已影響6.05K人
草莓有什麼好處,草莓在水果中個頭雖小,但是營養價值卻不輸給其他水果。草莓這個男的維生素含量在水果排行中也是比較靠前的,對幼兒的健康成長有促進的作用,那麼草莓有什麼好處?
草莓有什麼好處1
草莓味甘、酸,性涼,歸肺、脾經。具有潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴的功效;主治風熱咳嗽,口舌糜爛,咽喉腫毒,便祕,高血壓等症。
1、明目
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。
2、滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
3、降血脂
草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。
4、防癌
在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
5、清除有毒物質
可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
6、保健
女性常吃草莓,對皮膚、頭髮均有保健作用。
7、減肥
因爲它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
8、助消化
其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。
野草莓功效與作用
(1)清熱解毒
野草莓味甘、酸,性涼,有清熱解毒的功效,配伍不同中藥可以用於治療感冒、咳嗽、咽痛等病症。
(2)收斂止血
野草莓味甘、酸,有收斂止血的功效,配伍不同的中藥用於治療立即口瘡、血崩、血尿等病症。
(3)抗癌
野草莓中的維生素C能夠阻斷人體內強致癌物質亞硝銨的生成,能破壞癌細胞增生時產生的特異酶活性,使“癌變”的細胞逆轉爲正常的細胞。同時從野草莓的根、葉、果實中提取的含有較高抗癌活性的鞣花酸,能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害,從而在一定程度上減少癌症的發生。
(4)補充多種微量元素
野草莓含有豐富的維生素B1。B2。C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。野草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維C和黃酮類等成分的重要來源。
(5)益心健腦
醫學研究表明:野草莓有益心健腦的獨特功效,特別是對於防治冠心病、腦溢血及動脈粥樣硬化等病症有很大作用。
(6)泡茶
野草莓還可以做成野草莓茶,野草莓茶帶有草香、類似粗茶的味道,在茶草茶裏面算是沒有澀味、容易入口的茶。野草莓茶容易入口,也適合和香味太濃的花草混合沖泡,使味道變得比較溫和。
這種茶含有鈣、磷、鐵質,可提高腎臟的功能,並同時淨化身體內部,消解風溼、關節炎、膀胱炎以及因浮腫等導致的肥胖問題。
(7)治療腹瀉
野草莓對於腹瀉、消化器官失調也能發揮溫和的效果,所以適合在飯後食用,對於經常腹瀉的患者還可以甘菊一起食用。
(8)使用方法
野草莓可以用於內服:煎湯,常用劑量爲9-15g,外用:搗敷。
野草莓能吃嗎
(1)什麼是野草莓
野草莓,又名森林草莓、瓢子,是一種廣泛分佈於北半球的多年生草本植物。常在退化森林或曾受干擾的地區內茁壯生長。在夏威夷、留尼汪及新西蘭等地被視爲入侵物種,形成相當高密度的匍匐林區。
(2)野草莓能吃嗎
野草莓是能夠吃的,野草莓比較酸,紅嫩嫩的',吃起來甚至比普通草莓口感還要好,也是春季最美的一種野果。
(3)野草莓的營養成分
野草莓又叫洋莓,富含多種有效成分,每百克鮮果肉中含維生素C60毫克,比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外,草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維C和黃酮類等成分的重要來源。
3、野草莓與蛇莓的區別
野草莓又被稱爲森林草莓,它是由諸多飽滿的紅色小顆粒挨在一起簇成一隻果實,而看過蛇莓的知道,蛇莓是在一個渾圓肉球的表面上再長出較分散的紅色小“觸角”,密集恐懼症細看還覺得有些嚇人!
野草莓的表面上是有一些絨毛的,顏色也比蛇莓更加鮮豔,內心是空的,我們還可以從花朵顏色來判斷是野草莓還是蛇莓,野草莓的花是白色的,而蛇莓的花是黃色的。
草莓有什麼好處2
吃草莓有什麼好處
1、抗衰老
草莓中含有一種叫花青素的營養元素,它有利於改善我們肌膚的彈性的,防止皺紋的產生,抵抗皮膚的衰老。
2、明目保肝
草莓中有很高的維生素A的含量。而且它還含有了花青素和維生素C,能夠保證維生素A很好的被肝臟和眼睛利用,增強身體肝臟和眼睛的功能。所以草莓還有着保肝名目的效果。
3、防癌抗癌
草莓中含有大量的鞣酸和花青素,鞣酸在胃腸道內能吸收食物中的致癌成分,促使它們排出體外,花青素被譽爲第七大營養素,具有強效的抗氧化性,能幫助清除體內的自由基,抑制癌細胞的出現和增殖,有很好的抑癌抗癌作用。
4、潤腸通便
草莓果實中含有大量的水分,同時富含膳食纖維和果膠,適量食用能夠潤滑腸道,促進食物消化,有助於改善便祕、預防痤瘡和腸癌的發生,算得上是潤腸通便的小能手。
5、清除口臭
草莓中含有大量的植物酸,具有一定的殺菌作用,並且草莓還帶有濃郁的香味,在食用之後滿口留香,有清除口臭的作用。
6、美白牙齒
草莓中所含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用,在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬,從而起到美白牙齒的好處。
7、補血益氣
草莓味甘、酸,無毒,入脾、胃、肺經,具有很好的潤肺生津,健脾消暑,清熱止渴,解酒利尿等多種功效,尤其是鐵元素含量較高,有很好的補血造血功能。
8、提高免疫力
草莓中最突出的營養成分就是維生素C,其含量比蘋果或葡萄高出十多倍,不僅可以美白肌膚,還能有效提高人體免疫力,對於預防敗血症有着很好的效果。
孕婦能吃草莓嗎之草莓的成分
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長髮育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。
國外學者研究發現,草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也已證實,維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
孕婦能吃草莓嗎?
女性懷孕後,胎盤分泌一種絨毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,導致孕婦胃口減弱,消化功能下降,故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
同時,胎兒的發育,特別是骨骼發育需要大量礦物質,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協助。
此外,酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收,對母親和胎兒都有益處。對此,育嬰專家指出,草莓是補酸佳品,孕婦可以吃,但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。
另外,草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因爲缺少維生素C而出現的症狀。同時因爲草莓含鐵,還可以有效地預防孕婦貧血。
孕婦吃草莓注意事項
1、要吃當季草莓,對於溫室大棚栽培的非當季水果,不建議孕婦吃的。
2、要吃熟透的草莓,生草莓對身體有害哦。
3、清洗草莓很重要,洗草莓時,需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘,且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。
4、脾胃虛寒,肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
新手怎麼吸草莓印對身體有好處
草莓大福是什麼樣的 草莓大福好吃嗎
草莓有幾種口味 草莓哪個品種最好吃
草莓是什麼季節的水果 草莓成熟期什麼時候
蛇莓和草莓有什麼區別 蛇莓名字的由來
吃草莓好處和壞處
經常吃草莓有哪些好處
草莓果醬的好處
吃草莓的好處有哪些
吃草莓的好處和壞處
樹莓是什麼 吃樹莓有什麼好處 樹莓的營養價值和功效作用
草莓大福多少錢一個 日本草莓大福價格 草莓大福的功效
睡前吃草莓會發胖嗎 什麼時候吃草莓減肥
日本白草莓好吃嗎 白草莓價格多少錢一斤
草莓是什麼季節的水果及草莓怎麼洗最乾淨
草莓和牛奶一起吃有哪些好處
草莓晶有什麼含義
孕婦吃草莓都有哪些好處
吃草莓有什麼好處 吃草莓的好處
吃草莓對身體有什麼壞處
男童吃草莓住院怎麼回事 草莓怎麼洗清洗草莓的正確方法
吃草莓有哪些好處
吃樹莓有什麼好處?樹莓的食用方法
吃草莓的好處
草莓的好處與壞處
吃草莓有什麼好處 吃草莓好處介紹
女人吃草莓好處和壞處
白草莓和菠蘿莓的區別 白草莓怎麼辨別真假
反季節草莓幾月份熟怎麼挑選草莓好吃
吃草莓的好處和壞處
草莓有什麼好處呢
草莓鼻有恢復的可能嗎 草莓鼻怎麼改善
吃草莓的好處 草莓保健功效多趕緊吃起來