孕婦吃無花果的好處
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孕婦吃無花果的好處?無花果是一種營養豐富的水果,食用方法非常高的多。新鮮的無花果可以生吃,也可以曬乾後泡水喝,但是孕婦在飲食上是要很注意的,下面分享孕婦吃無花果的好處?
孕婦吃無花果的好處1
1、婦吃無花果有助於消化
由於孕期準媽媽都很注重補充營養,不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適,不舒服。這個時候最好是吃點無花果。因爲無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等,孕婦吃無花果,能幫助孕婦消化吸收。
2、期吃無花果可以緩解便祕
無花果含有衆多的膠質和纖維素,能吸附孕婦腸道內的有害物質。準媽媽孕期很容易上火,在加上子宮的壓力使得很多準媽媽都會有便祕的現象。這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。因爲無花果有排毒通便的功效。
3、媽媽吃無花果可以防癌
現在受各種污染環境的影響,綠色食物越來越少。所以癌症患者也隨之增加。因此我們要加強保健意思,孕婦吃無花果就是不錯的選擇。無花果中有苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質,並且效果還很明顯,尤其對胃癌。
4、婦吃無花果可以通乳
研究證實,孕婦吃無花果,有通乳的療效。準媽媽到了孕晚期,有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話,不妨吃點無花果。
5、無花果可以消腫解毒
如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等,準媽媽可以多吃些無花果。因爲無花果營養豐富,有抗炎消腫、清腸解毒的功效。
準媽媽平時可以把無花果當做零食來吃,它除了以上介紹的好處之外,還有降壓的功效。其實不單純是孕婦吃無花果的.好處多,無花果是老少皆宜的優良食品。
孕婦吃無花果的禁忌有哪些
孕婦吃無花果好不好:無花果的營養價值
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
孕婦吃無花果好不好:好處之預防便祕
無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。無花果能夠促進消化,潤腸通便,還有降血脂、降血壓等多種功效,對孕婦來說是補鈣及預防便祕的優良食品
孕婦吃無花果好不好:好處之治療痔瘡及通乳
孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養成定時排便的習慣。同時,孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富的營養成分,還能夠治療痔瘡及通乳。
孕婦吃無花果好不好:不建議單一進補
水果香甜可口,營養豐富,食用方便,適合孕婦日常食用。但是,水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物,以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。
再好的東西也不能單一進補,再有營養的食物也不能達到全面均衡,最好還是多吃些補鈣的東西,好比,迪巧維D鈣咀嚼片,全面補充妊娠、哺乳婦女、更年期婦女等的鈣,也防治骨質疏鬆。
湯臣倍健孕婦營養素片,都能補充孕婦所需的葉酸、高鈣以及孕期必需的多種維生素、微量元素及礦物質。
孕婦吃無花果的好處2
孕婦可以吃無花果嗎
孕婦是可以吃無花果的,無論鮮品還是幹品都可以放心吃。無花果被稱爲“21世紀人類健康的守護神”,無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。
無花果能夠促進消化,潤腸通便,對陰虛咳嗽、乾咳無痰、咽喉痛、高血壓、高血脂有良好療效,適量吃些對孕婦很有幫助,建議鮮果每次1個(約50克),果乾每次3個(約30克)。但要注意的是,若過多的食用無花果則會加重胃腸道的負擔,容易引起腹瀉,所以無花果再好,孕婦也只能適量食用。
孕婦怎麼吃無花果
蟲草無花果煲排骨
材料:排骨150g,蟲草花10g,無花果4顆,枸杞10顆,姜四片,鹽少許。
做法:
1、排骨洗淨,薑切片,蟲草花用清水浸泡3分鐘,無花果和枸杞洗淨備用。
2、水燒沸,放入排骨,汆燙至變色。
3、撈出排骨,用涼水衝去浮沫。
4、紫砂煲中放入排骨,加足量清水。
5、放入蟲草花,無花果和枸杞。
6、最後放入薑片,大火燒開後轉小火,煲兩小時左右,出鍋前加少許鹽調味。
無花果蘋果燉豬腱湯
材料:幹無花果2只,蘋果1個,豬腱200克,幹百合20克,金華火腿30克,姜10克,鹽適量。
做法:
1、姜去皮切片,蘋果切開去芯,無花果切半。
2、豬腱切成中等大小,將一鍋水煮滾,加入豬腱及薑片汆水10分鐘,瀝乾水備用。
3、準備一個燉盅,加入豬腱、蘋果、無花果、幹百合、金華火腿。
4、加入足夠份量的水蓋過所有材料,用大火燉2小時,加鹽調味即成。
無花果眉豆花生雞腳湯
材料:乾花生 1/2杯,幹眉豆 1/2杯,紅豆 1/2杯,雞腳 6-10只,無花果4-5顆,鹽適量。
做法:
1、將花生、眉豆和紅豆隔浸泡,雞腳解凍。
2、先把花生、眉豆和紅豆放入瓦煲煲至開花。
3、把雞腳的指甲切去,看看煲的豆類開花有木有,煲得開花了,就差不多可以放雞腳了。
4、雞腳冷水落鍋,飛水,洗淨。
5、倒入大瓦煲,煲15分鐘左右即可,喝湯時可加點鹽調味。
無花果煲湯的做法
準備:瘦肉洗淨、切丁;
無花果瘦肉湯
做法:
1、鍋中燒水,水沸騰後放入瘦肉丁焯燙
2、肉丁變色後即可撈出,洗去浮沫
3、將出去枸杞的所有材料放入湯煲中
4、加入足量水,大火煮開後,轉小火煲2小時左右
5、加入洗淨的枸杞,繼續煮5分鐘後關火
6、根據個人口味加鹽調味即可
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