哪一種水果含有維生素C
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哪一種水果含有維生素C?我們日常生活中經常會聽到一些維生素的名字,比如維生素E、維生素B1、維生素C等等,每種維生素都是有不同的功效作用的,那麼哪一種水果含有維生素C?
哪一種水果含有維生素C1
檸檬
檸檬富含維生素C,有一股獨特的清香。檸檬不適合直接吃,它適合泡水喝,我們經常可以看到幹檸檬片出售就是因爲這點
獼猴桃
獼猴桃也是富含維生素C的一種水果,酸酸甜甜,味道特別好
橙子
橙子不同於橘子,橘子是上火的,而橙子是降火的。橙子含有大量維生素C,每天只要吃上2個橙子,就能滿足人體需要的維生素C
草莓
草莓也是富含維生素C的一種水果,酸酸甜甜的草莓,相信很多人都愛吃。但種植草莓需要大量的農藥,所以在清洗時一定要用鹽水浸泡,清洗乾淨
柚子
柚子含有大量維生素C,但柚子不能吃過多,過多容易上火
蘋果
蘋果含有大量維生素C,不僅可以美白,還能減肥。每天堅持吃蘋果可以讓你的肌膚越來越好
總結
富含維生素C的水果有檸檬、獼猴桃、橙子、草莓、柚子及蘋果等等
哪一種水果含有維生素C2
1、橙子。橙子含有大量的維生素C,並且口感還不錯,可以幹吃也可以榨汁兒喝
2、檸檬。檸檬含有的維生素C也較多,不僅可以補充維C而且還可以美白,愛美的可以用來美容養顏
3、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素c,纖維素等營養成分
4、鮮棗。鮮棗維生素C含量豐富,每天吃一把鮮棗,即可滿足人體一天的維生素C供應
5、草莓。草莓含有豐富的'維生素、微量元素及各種礦物質,每100克草莓含有47mg維生素C,而且比較容易消化
6、木瓜。木瓜也含有豐富的維生素C,每天吃幾塊木瓜,就可以獲取人體每日所需的維生素C含量了
哪一種水果含有維生素C3
十二大維生素C含量最高的水果:
1、刺梨:100克刺梨維生素C含量約2585毫克,9月份成熟,味道酸澀,一般加工食用爲主。
2、酸棗:100克酸棗維生素C含量約900毫克,8月成熟,鮮吃味道酸,也是加工食用較多。
3、冬棗:100克冬棗維生素C含量約243毫克,11月份成熟,含糖分也高,多吃易胖。
4、沙棘:100克沙棘維生素C含量約204毫克,8月初成熟,味道較酸,不宜鮮吃。
5、黑加侖:100克黑加侖維生素C含量約181毫克,7月成熟,味道酸甜可口。
6、番石榴:100克番石榴維生素C含量約爲68毫克,11月成熟,口感有軟有脆,甜度適中。
7、獼猴桃:100克中華獼猴桃維生素C含量約62毫克,9月成熟,口感柔軟清甜多汁好吃。
8、山楂:每100克山楂維生素C含量約53毫克,10月熟,鮮吃較酸,宜加工後吃。
9、草莓:每100克草莓維生素C含量約爲47毫克,5月成熟,酸甜可口好吃。
10、木瓜:每100克木瓜維生素C含量約43毫克,9月成熟,軟甜清爽。
11、桂圓:每100克桂圓維生素C含量約42毫克,7月成熟,糖分高,不可多吃。
12、荔枝:每100克荔枝維生素C含量約爲41毫克,5月成熟,清甜多汁,吃多易上火。
哪一種水果含有維生素C4
石榴
石榴可謂全身是寶,果皮、根、花皆可入藥。石榴,又名安石榴、金罌、金龐、鍾石榴,石榴爲石榴科植物石榴的果實。性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
中國傳統文化視石榴爲吉祥物,視它爲多子多福的象徵。
石榴開花
1、防治口臭:用石榴籽煎汁後含漱,可以防治口臭和扁桃體炎;
2、止瀉殺菌:果皮爲強力治痢藥,有收斂作用。石榴皮內含有石榴根皮鹼,對痢疾、傷寒、結核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用;
3、生津止渴:鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;
4、美化肌膚:臉色蒼白的人可將石榴洗淨後切成片塗抹於面部,待汁幹後用清水洗淨再敷以護膚品,可使皮膚紅潤起來。
5、止血、明目:石榴花性味酸澀而平,若曬乾研末,則具有良好的止血作用,亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。
6、強身健體:石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓,可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。
養生配方推薦
(1)石榴皮研末,每晨服6克,紅糖米湯送服。可治療久瀉不愈。
(2)石榴皮、山楂各30克。水煎服。治療痢疾有良效。
(3)石榴皮15克,檳榔9克。水煎服。驅蛔蟲。
(4)石榴皮30克,白礬15克。水煎薰洗患處。治療脫肛。
(5)乾燥石榴皮25克,加水300毫升,浸泡1天后,用文火煎至100毫升。於上午9時頓服,服藥1日不進餐。服藥當日早晨及服藥後2小時,各服硫酸鎂20~25克。用於驅除絛蟲。
(6)酸石榴久食(每晚1個)。3個月可使肺癆咳嗽痊癒。
(7)石榴根、金錢草各30克,水煎服。用於治療腎結石。
吃石榴會上火。石榴是一種奇異的漿果。中醫提示您,石榴雖然好吃,但吃多了會上火,平日食用時應當注意宜忌。
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
2、石榴吃多了會上火,並會令牙齒髮黑,吃完後應該及時漱口。
3、石榴糖多並有收斂作用,感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食,糖尿病患者要禁食。
4、兒童最好少吃石榴,否則容易引起發熱痰鳴,並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
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