喝茶有什麼好處和壞處呢
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
喝茶有什麼好處和壞處呢,喝茶其實是一種養生的好習慣,喝茶能提高我們的免疫力,同時解決心情煩躁失眠等多種情況,還有不少茶還能改善消化功能,以下來了解下喝茶有什麼好處和壞處呢?
喝茶有什麼好處和壞處呢1
好處:
(1)茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
(2)茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
(3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
(6)飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
(7)飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
壞處:
晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,並保持了其原始的性質,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較爲平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。
但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因爲空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質,可以大大提高我們自身的免疫力,紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現感冒的機率,但是在晚上儘量不要喝茶,可能會導致我們自身容易出現失眠的症狀,一定要特別注意。
喝茶有什麼好處和壞處呢2
茶是生活中一種常見的飲品,在我國飲茶具有悠久的歷史,適量飲用有提神、防蛀牙等好處,但若長期飲用,或飲用過多,可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。
一、好處:
1、提神:茶葉中含有咖啡因、茶多酚,可以刺激神經中樞,振奮精神,起到提神的作用;
2、防蛀牙:茶葉中含有氟離子,可以爲牙齒生成一層保護膜,起到保護牙齒、預防蛀牙的效果;
3、有利於減肥:茶葉中的芳香族化合物,可以促進胃液的分泌,起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果;
4、輔助預防心血管疾病:茶葉中含有咖啡因、茶鹼,適量飲用可以促進血液循環,保護血管,對心血管方面起到輔助預防的效果。
二、壞處:
1、腸胃不適:茶進入胃內會促進胃酸分泌,所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時,容易產生細菌繁殖,使茶水變質,喝了容易引起腸胃不適,空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸,引起腸胃功能紊亂;
2、失眠或神經衰弱:喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度,容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。
喝茶有什麼好處和壞處呢3
茶葉起源於中國,茶葉是著名的世界三大飲料之一,被稱作東方飲料的皇帝。茶葉是中國幾千年遺留下來的文化傳統,茶葉最早是被作爲祭品使用的。但從春秋後期就被人們作爲菜食飲用,在西漢中期發展爲藥用,西漢後期才發展爲宮廷高級飲料,普及民間作爲普通飲料那是西晉以後的事了。
中國人飲茶注重一個“品”字,怎麼沖泡、選擇杯具的材質及水源都是有講究的。凡來了客人,沏茶、敬茶、端茶、喝茶的禮儀也是大有學問的。
茶葉的功效
茶葉具有止渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒等功效。經過分析,茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、維生素A原、維生素B、C、E以及無機鹽、微量元素等400多種成分。
我國是茶葉的故鄉,茶葉作爲我國的特有飲料已有幾千年的歷史。歷代“本草”類醫書中,在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、祛痰、明目、益思、除煩去膩、消炎解毒等功效。
茶葉的作用
茶葉中富含茶酚、兒茶素、維生素E、黃酮類等物質,經常喝茶有益健康。
(1)軟化血管:茶水中的有效成分可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低,從而達到降低血脂和軟化血管的作用。
(2)消炎:茶水中的有效成分具有收斂、消炎等作用,能預防腸道炎症。
(3)茶水中的有效成分可分解菸草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁對人體健康的.影響。
(4)長期飲用茶水可起到提神醒腦、清熱解毒的目的,且具有明目、消滯、減肥之功效。
長期喝茶對身體的不利影響
(1)長期喝茶容易引起人體骨質疏鬆及營養流失嚴重等情況,咖啡鹼攝入過量,而咖啡因有利尿的功效,排尿頻率過高容易使得尿鈣排泄過多,從而引起骨質疏鬆。同時,尿多了容易將身體內很多微量元素如鉀和各種維生素也排了出去,造成營養流失後果。
(2)長期喝茶容易引起腎功能下降。茶具有促進人體新陳代謝的作用,但長期飲用茶,特別是濃茶,容易加重腎臟的代謝負擔,從而引起腎功能下降。
茶的搭配禁忌
(1)吃藥後不宜飲茶
茶葉中的鞣酸成分可與硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等藥物成分起化學反應而產生沉澱,影響藥物吸收。茶葉中的咖啡因和茶鹼等興奮劑會使藥物的作用抵消或減弱。
(2)喝酒後不宜飲茶
酒後飲茶,茶鹼產生利尿作用,這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解,即因茶鹼的利尿作用而進入腎臟,乙醛對腎臟有較大的刺激性,從而易對腎臟功能造成損害。所以酒後飲茶對腎臟是不利的。
喝茶的好處和壞處
喝陳皮白茶的好處和壞處
跳繩有什麼好處和壞處呢
喝葛花茶的好處和壞處
喝玫瑰花茶的好處和壞處有哪些
喝紅茶的好處和壞處
常喝茶的好處和壞處有哪些
喝綠茶有什麼壞處呢
喝老茶頭的好處和壞處
喝油茶好處和壞處
女生喝紅茶好處和壞處
喝紅茶的好處和壞處有哪些
女生喝茶葉好不好 喝茶的好處和壞處
喝茶有什麼好處和壞處呢
喝桂花茶的好處和壞處
多喝茶的好處和壞處
女性喝白茶的好處和壞處
喝茶葉茶的好處和壞處
女人喝茶的好處和壞處
喝茉莉茶的好處和壞處
喝烏龍茶的好處和壞處
喝花茶有什麼好處?喝花茶的好處和壞處
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
喝黑烏龍茶的好處和壞處
喝桑葉茶的好處和壞處
長期喝黑茶的好處和壞處
喝綠茶的好處和壞處
女人喝白茶的好處和壞處是什麼
喝茶的好處和壞處:經常餐後喝茶容易引起貧血?
喝菊花茶有什麼好處和壞處 喝菊花茶有什麼好處和壞處呢
喝普洱茶的好處和壞處
喝金銀花茶的好處和壞處
青少年喝茶的好處和壞處