什麼原因導致宮寒
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什麼原因導致宮寒,我們都知道,想要自己的身體強壯與健康就需要在很多的方面上多加的注意,比如說自己的一些生活習慣和飲食習慣比如有宮寒的人一定要注意。以下分享什麼原因導致宮寒?
宮寒是常見的導致女性月經不調、不孕症的疾病,而導致宮寒的因素也非常多,比如女性朋友平時穿着上不注意,喜歡穿一些露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服,非常容易導致身體着涼,尤其在月經期身體免疫力下降,子宮就容易受到外界寒氣入侵,從而導致宮寒。
專家指出,十個女人當中可能會有六個患有宮寒,由此看起來宮寒是婦科常見的一種情況,主要症狀表現爲月經不調、不同程度的痛經、白帶量多、性冷淡、月經期小腹和四肢怕冷發涼、面部發黃有斑、痤瘡、眩暈、睏倦腰痛等等,而宮寒還可導致到一個危害就是不孕症。
引起女性宮寒的原因有以下幾種:
一、體質因素:有的女性天生體質比較寒涼,也就是我們常說的陰盛陽衰,一般患者會從小表現爲體弱多病。但是在臨牀當中先天性宮寒體質比較少見,絕大部分女性宮寒是因後天因素形成寒性體質。
二、夏日不注意保健:入夏之後,天氣炎熱時女性朋友穿着上不注意,喜歡穿露肚臍、露大長腿、露肩膀的衣服,如果長時間吹風扇或者是空調底下,室內溫度的24℃左右,非常容易導致身體着涼,尤其在月經期身體免疫力下降,子宮就非常容易受到外界寒氣入侵,從而導致宮寒。
三、吃太多涼的食物:我們知道女性體質屬陰,在任何時候都不宜貪涼。即使在大熱天如果總吃一些冷飲、冰淇淋、瓜果等寒涼食物,就非常容易導致體內消耗掉太多的陽氣,從而出現寒邪內生的情況而損害子宮健康,還有些女性在冬季照樣吃一些冷飲,這更增加了發生宮寒的.機率。
四、流產:精卵結合和胎兒生長對女性身體來說,會消耗大量的能量,因此多數孕婦會感覺身體不適,如果頻繁流產會導致身體丟掉大量的陽氣,陽氣久耗,子宮同樣就會失去溫煦而引起宮寒。
以上就是今天爲大家介紹的女性宮寒的原因了,希望女性朋友們看完之後能夠引起高度重視。總的來說,宮寒發生於不良生活習慣有很大關係,因此女性在出現宮寒症狀時也要及時改正不良的生活習慣,必要時應配合中醫中藥調理治療。
女人宮寒,吃什麼食物能幫助調理?
一、黑糖
紅糖算得上衆所周知,卻很少人知道黑糖,它是近幾年才慢慢出現在大家視野裏的。黑糖含有大量的鐵元素及豐富的營養物質,是補血的良品;它還可以活血暖宮、驅寒散瘀,十分適合女性月經期間食用;它還可以調節女性內分泌,對保養卵巢和改善婦科炎症都有極好的作用。
二、艾草青團
艾草不少人都知道,這是女性月子時用來驅寒的藥草,而艾草青團其實就是用艾草製作的。艾草青團裏的艾草有許多療效,例如止血、治頭痛、溫經通絡、行氣活血、祛溼散寒等。可以用它來做艾灸、薰香淨化空氣、驅蚊、泡澡,有解除疲勞壓力等功效。
三、羊肉
羊肉多在冬天食用,在冬天吃點羊肉喝一碗羊肉湯,會讓人覺得身子很暖和,而女人宮寒就要多吃溫補類的食物,剛好羊肉對人體就有很好的溫補功效。因此女人平時不妨多吃點,能夠給子宮活血,所謂的血熱則行,當子宮溫暖了就可以更好的排出污血,遠離疾病。
四、榴蓮
榴蓮是很多人喜歡吃的水果,雖然部分人對它的味道不喜,但其實它對女性是非常好的。它是一種熱性水果,除了在去除子宮內的寒氣方面具有非常明顯的效果之外,還擁有很高的營養價值,其含有的營養元素可以很好的保護子宮,進而促進卵巢分泌出更多的雌激素。
其實生理期對一個女人來講是很重要的,只有子宮健康的女性纔會很順利的來例假,不會出現生理期推遲或提前、又或者是痛經等情況。宮寒是時常困擾着女性的問題,而以上這4種食物對改善宮寒的作用都是不錯的,平時可以適當且適量的吃,以此維持身體健康。長期下來可以發現自己滿面紅光有起色,此時便表示自己的宮寒有所緩解了。
造成宮寒的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日裏就怕冷,手腳容易發涼的女子,由於體內“陽氣”不足,就容易宮寒。
另一方面,生活習慣也會造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者長時間在空調房裏坐着不動,又或者是爲了時尚,大冬天也穿短裙、薄衣,這些習慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。除此以外,子宮及其周圍組織的相關疾病、長期的負面情緒影響,都很容易損傷體內陽氣,導致肝腎虧虛,抵抗力下降,誘發宮寒。
迎接好“孕” 調理宮寒是關鍵
如何調理宮寒:
1、中藥治療
備孕女性一旦被確診爲有宮寒的症狀,最好的方法就是採用中藥來調理。可以在中醫師的指導下服用一些中藥湯劑,像當歸。黨蔘、丹蔘等都是治療宮寒的良藥。
2、艾條溫灸
這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條燻烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海蔘、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及紅茶、米酒、紅糖等,都是適合宮寒女性食用。
但食補應循序漸進,從少量開始,逐漸遞增,不可盲目大量食入或多種補品同時食入,以免補益太過而滋膩礙胃,溼熱壅阻,反折其陽。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等,宜減量或暫停。
藥膳暖宮餐推薦:
1、益母草煮雞
原料:雞一隻,益母草500g,酒、醋、生薑、川芎、當歸、續斷
做法:將益母草分4份,一酒、一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹,制好後放入雞肚內,加當歸、續斷燉煮湯。
2、紅糖生薑湯
原料:紅糖250克,生薑末150克
做法:紅糖、生薑末隔水蒸30分鐘,分7份,從月經乾淨後的第2天開始,每天早上空腹用開水沖服,連服7天。
3、當歸生薑羊肉湯
原料:當歸30~50克,生薑15~30克,羊肉500~1000克
做法:羊肉切塊洗淨,放滾水內先焯一下,取出。將當歸、生薑洗淨、切片,用布包好,與羊肉一起入鍋煨湯,熟後去藥包,飲用。
網提醒女性朋友們,夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內,穿着清涼,吹着空調,不知不覺中子宮卻受着寒冷的“折磨”,導致宮寒的出現,使子宮功能大大降低,容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。
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