孕期不能吃的食物
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孕期不能吃的食物,孕婦在懷孕期間需要多多注意自己的飲食與生活習慣,這樣才能保養好自己的身體,吸收充足的營養,讓胎兒能順利健康的發育。下面來看看孕期不能吃的食物有哪些。
孕婦不能吃的食物:
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑:腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
孕婦需慎吃的食物:
1、蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產。
2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。
3、薏米:中醫認爲薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。
4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,故應慎吃。
6、杏子及杏仁:由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。
7、甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。
8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬於熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕,孕婦應儘量少吃或不吃。
孕期不能碰的8種食物
1.濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因及氟化物,對孕婦的神經具有一定的刺激作用,還可能導致孕婦出現缺鐵性貧血,影響胎兒的營養供應。
2.咖啡
咖啡中含有大量的`咖啡因等生物鹼,能夠刺激中樞神經,大量食用會導致人體出現呼吸加快、躁動不安等現象,還有可能刺激胃腸道,引起噁心、嘔吐、眩暈等症狀,不利於胎兒的健康。
3.碳酸飲料
碳酸飲料中含糖量高,還具有大量的二氧化碳,容易造成較強的飽腹感,影響孕婦正常攝入一日三餐,長期飲用容易導致營養攝入不均衡。此外,碳酸還會影響鈣的吸收,引起缺鈣的情況發生。
4.雪糕
雪糕屬於寒涼食物,對胃腸道刺激極強,孕婦如果突然攝入大量的冰冷食物,容易引起胃腸道不良反應,出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀,不利於胎兒的生長和發育。
5.螃蟹
螃蟹雖然味道鮮美,但其性質寒涼,還具有活血化瘀的功效,對於孕婦而言可能引起流產或腹痛、腹瀉等症狀,應該避免食用。
6.甲魚
甲魚是一種滋陰潤燥的食物,但其還具有活血化瘀的作用,性質較爲寒涼,孕婦食用後有引起流產的可能。
7.醃製食品
醃製食品中含有大量的添加劑以及亞硝酸鹽等有害物質,食物本身的營養物質在經過醃製處理後會受到很大程度的破壞,保留的營養物質含量不高。孕婦長期大量食用醃製食品會導致營養不良,還可能影響胎兒的生長和發育。
8.酒精飲料
醉酒容易導致孕婦跌倒,酒精還會刺激孕婦的胃腸道及神經系統,出現噁心、嘔吐、酒精中毒等現象,對孕婦和胎兒的健康不利,長期飲酒甚至可能導致胎兒流產或畸形。
懷孕注意事項
1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素,孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據,如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘製劑的止咳藥,孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎麼辦
孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西,進行適當補液,補足因拉肚子而丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,還要補充失去的熱量。
可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯,倘若不是很嚴重,空空肚子就好了。在補液的同時,要密切觀察胎兒的情況是否良好,有無流產或早產的徵兆。 如果胎兒的情況異常,應馬上到醫院就診,不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期(1~3個月),孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4~7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
妊娠晚期(8~10個月),此期宜採取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。
4、洗澡要注意
婦女懷孕以後,汗腺和皮脂腺會分泌旺盛,表現爲容易出汗,因此孕婦應經常洗澡,勤換衣服,減少皮膚疾病。但洗澡時應注意下列事項:
洗澡時間不宜過長: 洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,溼度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。因此,一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘,或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶爲度。
孕婦洗澡忌坐浴 :婦女洗澡坐浴是不利的,坐浴浴後的髒水有可能進入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。
水溫不宜過高:據有關專家研究,孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時,胎兒腦細胞發育就有可能停滯,當升至3度時,胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此,孕婦洗澡水溫不宜過高。
5、孕婦看電視的注意事項
忌近距離看電視:孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。
忌連續長時間看電視:一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時,避免過度使用眼睛,尤其有妊娠高血壓綜合徵的孕媽咪更應注意。
忌看恐怖、緊張、悲劇性節目,這些節目會使孕媽咪情緒緊張,血液中出現一種特殊物質,通過胎盤帶給胎兒,使胎兒不安。
6、孕期近百種食物不能吃
從準備懷孕起,吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕,孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。懷孕婦女在妊娠期間,一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末、菸酒等性屬大熱,味屬辛辣刺激性的食品;
忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物;忌吃鹹魚、醃菜、醬菜、鹹肉等過鹹高鹽食品;忌吃檳榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物;
還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物;忌吃糯米飯、餈粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品;忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。
7、孕婦性生活注意事項:
禁止性生活期
從妊娠開始到妊娠3個月末,胎盤正處在發育階段,特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密,性生活可使子宮受到震動,很容易造成流產。因此3個月內應儘可能禁止性生活。
減少性生活期
妊娠4-9個月孕婦比較安定,可每週性交一次,但要注意每次性交時間不宜過長,並注意不用直接強烈刺激女性的性器官,動作要輕柔一些。
絕對禁止性生活
妊娠晚期特別是臨產的一個月,即妊娠9個月後,胎兒開始向產道方向下降,孕婦子宮頸逐漸鬆軟,倘若這個時期性交,胎膜早破,宮內感染的可能性大,可能發生羊水外溢(即破水)。同時,孕婦晚期由於子宮比較敏感,受到外界直接刺激,有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能,所以,在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。
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