白蘿蔔功效與作用
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白蘿蔔功效與作用,白蘿蔔是一種大家常見的農作物,也是大家餐桌上的一道食材,經過處理後,白蘿蔔不但可以成爲一道美味佳餚而且有利於人體健康,接下來小編就給大家分享關於白蘿蔔功效與作用。
1、利尿通淋
白蘿蔔對人類泌尿系統有很大的影響,它能利尿通淋,預防水腫也能緩解小便不利,另外它還能加快人體內膽固醇的代謝,能減少人類尿路結石和尿路感染等多種不良症狀發生。
2、美容解毒
美容解毒也是白蘿蔔的重要功效之一,它含有豐富的維生素c可以美白肌膚,淡化色斑,也能消除皮膚炎症,能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩而有彈性。白蘿蔔還有出色的解毒功效,平時人們出現酒精中毒或者煤氣中毒等不良症狀時,及時食用白蘿蔔都能起到明顯解毒作用。
3、促進消化
蘿蔔被稱爲“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。
4、提高身體抵抗力
生蘿蔔中含有大量的木質素,這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍,這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的`提高,身體患病的可能性自然就降低了。
清涼去火
蘿蔔味甘性涼,冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺,清肺熱,利肝臟。不僅清涼去火,還可以起到解毒消炎的作用。
促進消化
蘿蔔中都富含芥子油和膳食纖維,可以有效的幫助人們促進消化,加快腸胃蠕動,提高食慾。消化不良或者便祕的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
保養皮膚
由於蘿蔔中富含維生素C和鋅元素,經常食用可以有效的補充肌膚營養,保持皮膚細膩紅潤,預防肌膚老化。補氣養血,也可以使乾燥的皮膚更加滋潤水靈。冬天吃白蘿蔔的好處
提升免疫
蘿蔔中含有的木質素和大量的酶,可以有效的起到降脂、軟化血管、穩定血壓等神奇功效。由於富含的其他礦物質,也可以使自身的免疫力提高,冬季預防凍瘡,根治凍瘡。
1、促進消化:白蘿蔔中的粗纖維含量比較豐富,而且硅肺胃就能夠起到一定的促消化作用,加快食物的消化和吸收,減少脂肪的堆積,增進食慾,幫助改善胃部脹痛,食積,消化不良等表現症狀,而且其中的熱量比較低,通常情況下不會引起身體的肥胖,在減肥的期間也是可以適量攝入的。
2、止咳化痰:白蘿蔔還具有一定的止咳化痰作用,可以用於幫助改善肺熱所引起的咳嗽、咳痰、咳血等表現症狀,可以將白蘿蔔和冰糖煮水飲用,放涼之後飲用幫助調理身體,堅持一段時間之後咳嗽咳痰的症狀能夠逐漸緩解。
3、利尿通便:白蘿蔔中的水分含量比較多,具有一定的利尿通便作用,能夠幫助改善小便不利或者排便困難,排便疼痛等表現症狀。
白蘿蔔的性味歸經是辛、甘、性涼,歸肺經、胃經。白蘿蔔具有清熱化痰的作用,而且可以生津止渴、涼血、利尿通淋、益胃消食、下氣寬中。
一般用於肺熱、痰稠、咳嗽、發熱時口渴、消渴口乾、熱淋、石淋、小便不利、食積不消、脘腹脹滿等症候。
白蘿蔔中含有干擾素的誘發劑,能夠抑制腫瘤的發展,具有很好的抗癌、防癌的功效,可以降低結腸癌的發病率。白蘿蔔對孩子來說,是非常好的一種食療性食物。
比如白蘿蔔煮水可以起到化痰止咳作用。如果孩子有功能性的消化不良,經常有腹脹、便祕、排氣比較多的情況,單純用白蘿蔔煮水,或者食用的時候多吃白蘿蔔,對孩子的消化都有一定的好處。
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