經期喝什麼茶好呢
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經期喝什麼茶好呢,女性在月經期間,可以適當的喝一些茶。當歸是女性養生不可或缺的一味藥材,女性喝此茶可以起到補血、調經、止痛的作用,十分適用月經不調、痛經的患者。下面小編告訴大家經期喝什麼茶好呢。
薑糖蔥椒茶
食材:生薑一塊,蔥白連根4根,紅糖150克,胡椒粉適量。
準備:生薑洗淨,壓碎,蔥白洗淨不去根。
做法:生薑、蔥白、紅糖同時入鍋,加清水適量,煮開。約六七分鐘後,倒入有適量胡椒粉的杯內,趁熱喝即可。
功效:薑糖蔥椒,其性均溫,有暖中散寒之效,對寒凝氣滯的痛經,較爲適宜。
烏梅紅糖茶
食材:烏梅9克,紅糖適量。
準備:烏梅略洗。
做法:將烏梅與紅糖一起下鍋,加適量清水,煎煮片刻,去渣趁溫熱時飲用。
功效:烏梅有收斂止血的作用,用來治療婦人血崩,就是一個例子,用它來和紅糖燒煮作茶飲用,其生津止血的功效比較好,還能用於功能性子宮出血症的食療,經行泄瀉,也可飲之。
1、枸杞紅棗茶
適量的枸杞子,與6~8顆紅棗,煮水喝,可以調入紅糖。
作用:枸杞,補肝滋腎,潤肺止渴,寧心安神;紅棗,補中益氣,養心潤肺,生津悅色。有非常好的驅寒作用。
2、月季花茶
夏季採摘的月季花花朵,最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者爲宜,用來泡茶喝。
作用:行氣、活血、潤膚,適用於月經不調、痛經的女性。
3、玫瑰花茶
取玫瑰花15克,用沸水沖泡。
作用:玫瑰花茶行氣活血、調和臟腑,經期喝熱熱的玫瑰花茶,可以讓面色逐漸紅潤起來,並改善色斑。
4、杜鵑花茶
杜鵑花3朵,剝瓣,反覆清洗,瀝乾,沸水衝入杯中,待香味溢出即可。
作用:清熱解毒,養顏護膚,和血調經,治月經不調。
5、紅糖薑茶
紅棗、老薑、紅糖各適量,一起入砂鍋煮熟。
作用:發汗解表,祛風散寒,經期如果受寒,可以喝一杯紅糖薑茶,避開寒邪;另外,紅糖薑茶可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經,還可治療胃寒。
6、焦米茉莉花茶
準備好大米30g,茉莉花12g。先將鍋置於火上,倒入事先已洗淨的.大米,之後翻炒大米直至炒出香味爲止。炒米的時間約1分鐘30秒後,也就是差不多米已經被炒至焦黃色爲止,將米盛出,這樣焦米就好了。再取一個茶杯,將焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分滿的開水沖泡,靜置一小會兒,有香味飄出時即可飲用。
作用:此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀,有提神解乏、醒胃的作用,適宜經期飲用。
7、益母草紅糖茶
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量。材料入沸水,小火煮20分鐘,加入紅糖調味。
作用:益母草,可以調理血氣,加速毒素排出;香附,可以調經止痛。生理喝此茶效果是非常好的。
8、紅花檀香茶
可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖後飲服,每日1~2劑,連服3~5天。全方性味偏於甘溫,具有明顯的活血化瘀止痛作用。
作用:凡月經量少,小腹脹痛,經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。
9、當歸川芎茶
將當歸60克,川芎10克,益母草45克混合後研碎,以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲,每日1劑,連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材,本茶方補血調經止痛作用強。
作用:適合月經不調、痛經的女性。
1、姜棗紅糖茶:這款茶能夠起到祛溼、暖宮、活血化瘀的作用,十分適合經期飲用。需要用到的原料有生薑、紅糖和紅棗,泡法很簡單,首先將生薑檫成蓉,紅糖與紅棗均切碎,然後拌勻,上鍋蒸半小時即可。適用範圍:適用於虛寒症所致的痛經。
2、紅花檀香茶:此茶具有活血化瘀、止痛的作用,十分適合月經量少、小腹脹痛的女性在經期飲用。需要的原料主要有紅花、檀香、綠茶和紅糖,先將紅花和檀香研碎,然後與綠茶一起加水煎煮,最後放入紅糖即可飲服。
3、當歸川芎茶:當歸是女性養生不可或缺的一味藥材,女性喝此茶可以起到補血、調經、止痛的作用,十分適用月經不調、痛經的患者。主要材料有當歸、川芎、益母草,首先將鹹味藥材混合研碎,然後用沸水沖泡,或者加水煎煮,可代茶飲用。
4、月季紅糖茶:所需原料有月季花、紅茶和紅糖,將所有材料混合用沸水沖泡即可,代茶飲服可以起到調經止痛的療效,尤其是經期有腹脹隱痛或月經量少的女性。
1.玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經,緩解陣痛,排毒養顏,有效解除經期綜合症。 在月經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着的女性朋友,不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
2.紅茶
紅茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其適合經期女性飲用。
3.枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏,益氣補血;枸杞被稱爲西夏奇果,有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味),放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
Tips:喝茶不宜過濃,茶如果較濃,可能因爲其中含的咖啡因茶鹼,造成月經前後的不適,但是應該不會因爲喝綠茶,造成月經一直不來,如果月經一直延後,還是要請醫師檢查一下比較好。 專家指出,由於菊花茶性寒,屬寒涼型飲品,因此女性在月經期內最好不要喝菊花茶,不然會加重經期的不適,甚至會落下痛經的毛病。
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