壯陽補腎養生茶

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壯陽補腎養生茶，腎對於我們身體健康是非常重要的，腎好腰就好，如出現腎虛現象的，往往會導致腰痠膝軟現象，所以大家平時要注意補腎，不管是男性還是女性，到了一定的年齡，都可能會出現腎虛的現象，從而影響健康，下面來看看壯陽補腎養生茶。

壯陽補腎養生茶1

1男人怎麼養腎補腎呢

有尿不要忍

如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經系統，從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排乾淨。不然的話，積存的小便會成爲水濁之氣，侵害你的腎臟。

避免勞欲

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。

男人養腎補腎不要忽略睡眠的重要性，充足的睡眠可以讓人保持活力，保養男性的腎精。如果腎功能出現問題，很大部分的原因就是有熬夜的習慣。長期的睡眠不足會導致男人出現各種各樣的疾病，爲了自己的健康，儘量早睡。

2四款最適合男人的補腎養生茶

1、薏苡仁茶

中醫認爲：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分爲薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早泄、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。

2、蝦米茶

蝦富含有極其豐富的.蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

3、杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最爲適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰爲腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”

宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝乾!

4、黑米茶

中醫認爲黑米有顯着的藥用價值，古農醫書有記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

黑米用清水洗幾遍，控幹水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發;轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米，加500g滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。

最後提醒，飲茶以泡現飲爲好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。茶不易保管，易吸溼而黴變，有些人捨不得丟棄已黴變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。

壯陽補腎養生茶2

3男人補腎有哪些誤區

一：粗放型補腎。

如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什麼效果。

二：急躁型補腎。

追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。

三：掠奪型補腎。

將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

四：激素型補腎。

大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

五：偏執型補腎。

提到補腎，人們往往把它誤認爲壯陽，想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認爲補腎就是壯陽。

4男人補腎極品藥方

下面將一些具有明顯補腎健腎，緩解房事勞損的有效實用、容易購買、製作簡便的藥食同源的中藥和食物，推薦給大家：

枸杞子(寧夏最佳，果長、大)：當零食吃，補肝腎、對眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。

何首烏(熟，藥店售)：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎。

杜仲(藥店售)：泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨。

紅參(熟，藥店售，用時不可同食螃蟹、蘿蔔及寒性食物)：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力，長陽氣。每次沒人不得超幹品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻(生熟均可，超市有賣)：當做零食吃，補腎陰虛。

羊肉或羊脊骨(市場有賣，羊肉或骨頭)：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補精力、壯陽。

牡蠣(南方人叫生蠔)：生吃、煎蛋，補精液。幹品叫蠔鼓，很好吃!不過很難買。

靈芝(紫色爲佳)：增長精力、維護腎系統健康並有其他神奇功效。

蜂蜜(棗花爲佳)：增長精力

母雞(四歲齡以上的退役家養母雞爲佳)：增長精力

幹紅棗(金絲棗佳)：增長精力，長氣血。

海蔘(指刺蔘而非其他廉價參)：神奇!吃吧，陰陽全補，每次發泡以後不可多食，溼品一兩爲宜，多食反不好!

核桃：當做零食吃，長智力、補腎、烏髮，對了何首烏也烏髮，因其補腎，而腎主毛髮，功效較好，若有人型首烏分我點啊!!

黑豆：補腎陽。

狗肉：補腎陽，長精力。

山藥：煮熟當做點心吃。

蓮子：煮粥燉菜或甜點，防止早泄哦!

松子：補腎陽，強腰力。

生大蝦：補腎陽。

韭菜：補腎陽。

豬蹄：補腎陰。

注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜爲大補腎陽，其餘爲補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己溼陽虛還是陰虛。

陰虛多有午後潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱;陽虛多爲四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現腰膝痠軟，四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮溼、勃起不能或早泄遺精、滑精。

以上的`這些食物，我除了刺蔘、杜仲沒有吃過以外，其他的都試過，效果確實不錯。尤其食這些東西都是溫補，除了紅參吃多了不行，其他的東西吃多了也沒事，不過還是要注意適量爲止。有一些人房事過頻，如果補及時的補，時間久了再補久很困難了，其實尿毒症學名就是腎病綜合症，病理就是腎臟功能衰竭了!所以房事過頻的人一定要注意補腎，先天腎功不好的也要注意。以上食物食用比較簡單，東西也好買，回家讓老婆給買點備着，其實女的也腎虛，她們吃點核桃、母雞、紅參、海蔘、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大棗還能補血。

壯陽補腎養生茶3

5男的爲什麼要補腎呢

當男人腎虛時，會出現腰痠背痛，眩暈眼花，耳鳴等各種不適症狀。中醫認爲，腎虛是腎臟精氣陰陽不足，除此還會引起精神疲乏、遺精陽痿、男子不育、健忘脫髮、更年期綜合徵等多種病證。關於誘發腎虛的原因，可歸結爲兩大方面，一爲先天稟賦不足，二爲後天因素引起。由原因及病症可以看出，腎虛對男人的的危害。因此，男人補腎很重要。下面分別來看看腎虛誘發的先天因素及後天因素。

引起腎虛的`先天因素

從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕，或酒後房事懷孕，或年過五十精氣力量大減時懷孕，或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等，都可導致腎的精氣虧虛，是腎虛形成的重要原因。其次，腎藏精功能失常會導致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早泄等等。