長期喝什麼能清熱解毒去火
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長期喝什麼能清熱解毒去火,在炎熱的夏天通常很多人都知道,應該要少吃一些燥性的食物,因爲吃太多燥性食物的話會導致上火的情況,接下來讓我們看看長期喝什麼能清熱解毒去火吧。
1、多喝綠茶
首先容易上火,可以喝綠茶。綠茶是一種深受人們喜愛的茶飲料,因爲它和紅茶相比更具有清熱生火、解渴生津的作用,對容易上火的朋友多喝一點綠茶,可以及時的去除體內的火氣,消除不適感。
2、多喝薄荷茶
另外薄荷茶也是一種可以去除體火氣的飲品。如果出現上火可以放幾片薄荷在玻璃杯裏,用開水沖茶,有效緩解症狀。也可以自己在家裏製作薄荷茶,每天堅持喝一標,不僅可以及時去火,而且口感也很美味,可以與檸檬片搭配一起喝,能起到美白肌膚的作用。
3、菊花茶調理
菊花茶也是一種可以下火的飲品,許多朋友喜歡一年四季都喝菊花茶。這是因爲菊花茶具有疏肝明目清熱消火的功效,而且不會給人體帶來任何副作用。因此,當體內有火氣時,多喝菊花茶可以有效地改善症狀。
4、大麥茶去火
除了菊花茶可以下火,大麥茶也有着防中暑,去除火氣的效果。喝大麥茶可以快速的補充失調的電解質,如果長期體力勞動,出汗特別多,建議喝大麥茶補充體力。
5、多喝竹葉茶
竹葉本身具有很強的清熱解毒作用,竹葉的性質也屬於寒性。它有清熱解毒的作用,如果容易上火,可以適當的喝一些竹葉茶進行調理。但是要注意如果腸胃不好的人,就不要喝這種茶下火了。
6、巧用決明子茶去除
對於下火,決明子茶也是很好的選擇,決明子不光可以去除體內的火氣,同時對咽炎和視力的'調理都非常有效,近視的朋友在日常生活中可以多喝幾杯這種茶。
7、適當飲用涼茶
最後容易上火,也可以直接喝涼茶,因爲涼茶本身就是可以去火降燥的,可以在家制作,也可以直接從超市購買,但不適合長期飲用,等到體內火氣去除了,就要注意不能再喝了。
經常上火飲食方面一定要控制好,吃些容易消化的食物,另外也可以喝一些茶水來調理,比如綠茶,薄荷茶,菊花茶,大麥茶,竹葉茶,決明子,涼茶茶等等,可以根據自己身體的情況進行選擇,做到合理調理。
什麼東西能去火
1、蘿蔔順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。最好生吃,如胃上有病可做蘿蔔湯吃。
2、啤酒 有人生氣後愛喝酒,這更易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓(血壓食品)驟升。但惟有啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。
3、玫瑰花 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸進花香也能順氣寧神。
4、蓮藕 藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5、茴香 茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
6、山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的.胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
7、檳榔 檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積。
最佳的清熱解暑苦味
食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清理腸胃,可以促進排便和排毒,減少體內聚積的脂肪。苦瓜:可清熱解毒、清心明目,適宜於心火旺 之人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉:有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。龜苓膏:可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
1月山藥益脾胃
山藥跟脾是一派,它有很好的補益脾臟功能,被稱爲“食物藥”,也因此深受人們的喜愛,更是將其做成了很多不同的美味。
山藥粥
山藥有特別好的補益脾胃作用,粥也屬於養胃的食物,每天喝碗山藥粥,到了春天就能有個好的脾胃了。
做法:用粳米、糯米各一半煮粥,同時加入適量山藥煮熟即可。
2月吃薑止嘔清胃
俗話說,家有小姜小病不慌。雖然姜常因淡泊的土色被遺忘在角落裏,但它扮演着“廚房大夫”的角色,而且,如今人們對於生薑也越來越看重了。
姜粥
姜被譽爲“止嘔神藥”,這款粥能除煩止嘔、清胃、調理氣血,特別適合孕早期有嘔吐症狀的人食用。
做法:將姜去皮、洗淨、切成細絲,煮粥加入適量即可。
3月蜂蜜助消化
花蜜是百花賜給我們的食物,蜜蜂的採集又給它增加了自然精靈的色彩。依據人和自然相統一的原則,這種天然食物最有益健康。
解酒
蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,同時蜂蜜對肝臟有保護作用,可以修復酒精引起的肝細胞損傷,相信這是很多人都不曾知道的。
用法:飲酒後,衝一杯比平時濃得多的`蜂蜜水,飲下即可。
促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可刺激胃酸的分泌,同時增強腸胃蠕動。
用法:爲了達到促進消化的作用,最好在飯前半小時喝蜂蜜水,飲後2~3小時服用反而會抑制胃酸分泌。
4月檸檬葉增食慾
春日人慵懶,胃液一樣懶得工作,沒有食慾,我們需要一位酸酸的中草藥,健胃、醒胃。
香菜味辛、性溫,歸肺、脾經。具有發汗透疹,消食下氣,醒脾和中,利尿通便,驅風解毒之功效;主治麻疹初期,透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病症。
現代研究表明,香菜之所以香,是因爲它含有揮發油和揮發性香味物質,其揮發油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可開胃醒脾。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、黃瓜等高出10倍多。
5月薰衣草鎮靜怡神
薰衣草花香淡遠、悠然怡神。乾花可做食療也可以做香囊、囊枕用。
入茶
飲用薰衣草茶,可以安撫情緒,解除身心疲勞。
做法:薰衣草1茶匙,薄荷葉6片,放入茶壺中,加入300毫升熱水,燜10~15分鐘即可。
6月金銀花清熱解毒
金銀花享有“藥鋪小神仙”的美名,它天性甘寒,能清熱解毒,適合夏天。
三花茶
清熱解毒,治療頭痛口渴,咽喉腫痛。
用法:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。
長喝菊花茶有什麼好處? 喝菊花茶能減肥嗎?
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