秋天女人喝什麼茶最補氣血 氣血不足有哪些症狀
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【導讀】:女人秋季喝什麼茶補氣血?在乾燥的秋季多喝茶,不僅可以抵抗秋燥,補充水分,還可以達到健脾消胃、補血養顏的功效。那女人秋季究竟喝什麼茶最補氣血?
1、蘋果花茶
蘋果擁有減肥的功效,深受很多人喜歡,那其實蘋果花也是可以食用的。用蘋果花泡出來的茶氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋果花茶有助於補氣血、舒解神經痛還能祛痘美白。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補血活血、調理血氣,緩解鬱悶,調節內分泌及滋養子宮的功效,對於女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰是愛情的象徵,很多女性都是非常喜愛玫瑰花的。中醫認爲玫瑰花性溫味甘,對於女性具有非常好的保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。
3、洋甘菊茶
秋天天氣乾燥,很多女性容易上火,再者很多女性長期在電腦前辦公,眼睛很容易疲勞。此時用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。
4、洛神花茶
洛神花茶是由木槿花泡製而成的,洛神花和玫瑰的模樣相似但花瓣比玫瑰大很多,色澤鮮豔。氣味微香,口感帶酸,含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖,非常下火。不過,胃酸過多者不適合多飲。
5、桂花茶
秋桂飄香,秋天是桂花成熟的季節,也是可以喝到新鮮桂花茶的季節。桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮。桂花茶可美白肌膚,清除體內毒素及通宿便,預防口臭。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃養血、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白裏透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看指甲上的半月形
正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
4、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
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