用什麼泡水喝降血壓最好
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用什麼泡水喝降血壓最好,日常生活中,很多人都檢查出自己的血壓很高,血壓高是一件很危險的事,都很想知道有什麼方法可以降血壓,下面小編分享用什麼泡水喝降血壓最好的文章,一起來看下吧。
用什麼泡水喝降血壓最好1
一、槐花
在生活中洋槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用,它也的確有一定輔助降血壓、預防中風的功效,適當食用槐花有一定養生功效。槐花在中藥中使用都是長期大量的使用纔有效果,而且使用的都是炮製過的乾花,其藥性更強,如果僅是應季的時候吃幾次鮮槐花的話,根本達不到用藥量,所以有高血壓的患者可以適當吃一些槐花調節口味,但絕對不能將日常用藥停止或者減量,否則很容易發生危險。
二、荷葉
在生活中荷葉成分有鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分,所以荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。還具有降血壓、降血脂、減肥的功效,因此高血壓、高血脂、肥胖症患者,除了經常喝點荷葉粥外,還可以每天單用幹荷葉9克或鮮荷葉30克左右,煎湯代茶飲。
三、桑葉
在生活中桑葉茶能對高血壓患者進行輔助治療,當穩定之後,慢慢減少藥物服用,最終桑葉茶代替藥物,這樣既減少藥物帶來的痛楚與副作用,也節省了藥物治療的大量開銷。桑葉屬藥食兩用,對身體無任何副作用,桑葉的.藥用價值相當高,在降血壓的同時,也能改善人體其他功能。
用什麼泡水喝降血壓最好2
哪些水果有降血壓的功效
一、山楂
山楂味甘酸、微溫,有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進食慾、除脂降壓等功效。山楂營養豐富,維生素C和鈣含量都很高。果膠是一種多糖物質,有助於控制血糖和血脂。此外,山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸,具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人羣均可食用,尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者。
注意:山楂味酸,故胃出血、胃酸過多的人忌食;山楂可促進宮縮,孕婦禁食。兒童、病後體虛及牙病患者不宜食用。
二、葡萄
葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效,適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高,也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑,可抗衰老,並清除體內自由基,對心腦血管病有積極的預防和治療作用。如果食慾不振,早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄乾,一起煮開。
注意:葡萄性寒涼,脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄後也不能立刻喝水,否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃,每天最好不超過20粒。
三、梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。咳嗽可以製作核桃糖梨飲,取生梨1個(約150克)切成大塊,核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克,加水800毫升,煮成汁。每次吃一湯匙,每天3次,連服數日。咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨,用雪花梨3只,搗爛後加蜂蜜50克,水煎服用,每日3次。
注意:梨性寒,寒涼體質、脾虛腹瀉者忌食。
四、蘋果
蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。消
注意:由於蘋果富含鞣酸,可能引起便祕而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
五、石榴
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解,既可以防止便祕,又能緩解腹瀉。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質,這些物質具有很好的抗衰、防癌作用。因此,在吃石榴的時候要嚼嚼籽。
注意:石榴不可多食,否則損齒、傷肺;石榴不宜與海鮮、魚類同食;石榴有收斂作用,患有感冒、急性炎症、便祕者慎食。
六、鮮棗
與其他秋季水果相比,鮮棗多項營養素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化,鉀對控制血壓有利,鎂有助於對抗壓力等。
注意:棗偏熱,痰多、便祕、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
七、柑橘
維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。 此外,柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果,這種營養素在體內能轉化成維生素A,具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分,並能防止血凝,減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。
八、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
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