冬天喝什麼養生茶好

冬天喝什麼養生茶好，你知道嗎？在生活中，養生茶的種類有很多，不同的種類的養生茶對於人的好處是不一樣的，在冬天的時候，天氣比較寒冷，喝一些養生茶可以保持身體的健康，下面小白爲大家整理了一些冬天喝的養生茶。

冬天喝什麼養生茶好1

1、紅茶

紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會暖和起來;

2、紅糖薑茶

紅糖薑茶專門爲手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦!紅糖補血，姜是溫性的東西，如果有點感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然後睡一覺就立馬好了;

3、普洱茶

黑茶的一種，可以減肥，屬於半發酵茶。和紅茶一樣是比較溫和的茶類，但是對比紅茶味道略差一些;

4、紅棗茶

補血的紅棗，其實更大的作用是可以提高免疫力，可以預防過敏。每天五顆大棗即可讓你遠離鼻炎侵害;

5、補血茶

紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的補血茶，非常適合冬天飲用。而且枸杞補腎也很適合冬天，花生又是一個補充礦物質的最好東東，經常吃花生可以聰明。這幾種食材都是屬於補血食物，加在一起熬水更是格外的補血了;

6、菊花茶

最大的功效就是解毒，肝鬱體質的人比較適合飲菊花茶。菊花，明目，解毒，消腫，還可以有降壓的作用，加點冰糖甜甜的比較適合不喜歡茶葉味道的'又想喝熱的東西的親們哦;

7、茉莉花茶

有潤燥通便的功效，冬天容易便祕喝點茉莉花茶可以潤燥，嗓子幹口渴經常的可以多喝點茉莉花茶在冬天;

冬天喝什麼養生茶好2

1、冬天喝紅茶

養生之道，貴乎禦寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物——茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶於水，沖泡形成了紅色茶湯。

傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅爲著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲“午後茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養，強身健體。

2、冬天喝普洱茶

普洱茶性溫，又養胃，特別適合冬季飲用，因爲冬天天氣寒冷，有時不適當的運動和捱餓還會產生相反的效果，普洱茶減肥法可以稱得上是比較適合冬天使用的減肥方法，冬天喝普洱茶的好處是比較快速的。普洱茶可以讓一些吃進去的脂肪不經過分解、吸收就排到結腸，它又能夠讓消化系統的運轉速度加快，讓人非常容易飢餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。所以，普洱茶的減肥機理是多重的、綜合的。喝普洱茶要找對自己的方法，讓效果發揮的最好。

中醫認爲，冬季屬乾燥、陰涼。這個時候空氣溼度相對降低，人們易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適;出汗少，內循環不暢;攝取大量高熱量食物，易出現消化不良等症狀。因此，冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調節人體內循環，增強消化系統生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多餘油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。普洱茶根據工藝和屬性的不同分爲普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類，生茶色澤黃綠，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤，暖腸胃，因此冬季經常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。

3、冬天喝黑茶

在冬天，人們往往食慾增強，是一個易發胖，易囤積脂肪的季節，因此進食的油膩食品是非常多的，且身體較寒，需要補充能量，而黑茶，常常被稱爲“瘦身茶”“減肥茶”，具有分解脂肪，促進脂肪分解排出體外的功效，可以用來刮油，促進食物的消化，去除油膩。博聚國學網認爲黑茶內含有豐富的膳食纖維，可以調理腸胃，幫助清理腸道垃圾，幫助消化，黑茶可以作爲治療腹脹和消化不良的藥物，另外，黑茶中含有多酚類等物質，能夠溶解人體內的脂肪，促進脂肪的消耗和排除，還能夠加速人體脂肪的分解，從而使得人體的脂肪含量降低，起到了消脂和減肥的功效，還可以降低“三高”，幫助養身，因此，在冬天飲用黑茶是非常適合的。在寒冷的季節裏，飲用黑茶，幫助去除油膩，消除脂肪，開胃養身，是冬季飲品的最佳選擇。

4、茉莉花茶

常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、淨白皮膚還能夠抵抗衰老留住青春的尾巴。還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂,還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。雖然茉莉花功效衆多,但是它也不是人人都可以飲用,也不能過量飲用的花茶。

5、玫瑰花茶

玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養顏,通經活絡,軟化血管,對於心腦血管,高血壓,心臟病及婦科有顯着療效。調和肝脾,理氣和胃。常飲用可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因爲玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀,都和氣血運行失常,淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。