吃什麼水果能變白變高
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你知道吃什麼水果能變白變高嗎?當你看到一些又白又高的女生,你是不是也會多看一眼,如果,你也想有這樣,那麼一定要從飲食下手。下面,是小編收集整理的關於吃什麼水果能變白變高的食物推薦。
吃什麼水果能變白變高1
西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C,大家都知道維生素C就是美白的重要物質,多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素,消除黑色素,讓皮膚變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿,長久可以起到美白抗衰老的`作用,對於女性朋友來說實在是養顏的好食物。
檸檬
檸檬中含有大量維生素C,相信這一點是大家都很瞭解的,檸檬還可以防止和消除皮膚總的色素沉着,對美白皮膚有着比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝,還可以起到祛痘的作用,還可以淡化臉上的色素,一舉多得。獼猴桃
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,從而保持皮膚白皙。
木瓜
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更白皙。
草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。
菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使,菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。
蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
吃什麼水果能變白變高2
什麼水果能讓皮膚變白
防皺紋和色斑就吃桃子,所以吃桃子能抗衰老哦。減肥淡化色素就要吃蘋果,所以吃蘋果既可以減肥還能讓你皮膚變白哦。抗氧化保持皮膚年輕就要吃葡萄,所以吃葡萄能讓你保持年輕哦。美白就吃小番茄所以想要美白,一定要吃小番茄哦。想要美白,玖多多吃這些水果吧,吃這些水果能讓你偷偷變白哦。
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