養腎喝什麼湯好
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養腎喝什麼湯好呢?腎臟是人體非常重要的器官,無論是男性還是女性都需要養腎,養腎補腎的方法有很多,通過飲食方法補腎是比較安全有效的方式,平時可以喝一些滋補的湯,幫助身體養腎補腎,那麼養腎喝什麼湯好?
養腎喝什麼湯好1
養腎的湯有哪些
1、烏藥羊肉湯
原料:烏藥10克,羊肉100克,高良薑10克,白芍25克,香附8克,生薑、蔥、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量。
做法:將烏藥、高良薑、白芍、香附、花椒研末,裝人紗布袋中,放人砂鍋內。羊肉洗淨,切小塊,入砂鍋,加水適量,先大火煮沸,改小火慢燉至羊肉爛熟時,加人生薑、蔥、黃酒、白糖,煮1~2沸,取出紗布袋,加入鹽即可。食肉飲湯。每日1劑。由母乳服食即可。
2、山藥羊肉湯
材料:山藥、羊肉、胡蘿蔔。
做法:將羊肉切成小塊,胡蘿蔔切滾刀塊,山藥切滾刀塊(這次用的是鐵棍山藥,沒有去皮);將羊肉入冷水鍋中,焯水後撈出,另起砂鍋加入開水,下入焯過的羊肉和蔥段、薑片、料酒及花椒,大火燒開後小火慢煲1小時左右;加入山藥、胡蘿蔔和適量鹽,繼續煲20分鐘;最後撒上少許胡椒粉即可。
3、杜仲巴戟燉豬腰湯
材料:豬腰一個、杜仲、巴戟、枸杞、豬腰切開用水撈一撈。
做法:全部食材放入瓦罐,添水再加點油,放入不鏽鋼鍋隔水開始燉兩個小時,期間撈一下瓦罐的食材,2個小時後關火加鹽調味。
4、豬腰湯
用料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
製法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補腎,強腰益氣。
5、冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。
製法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
功效:溫補肝腎,補氣血。
6、核桃仁雞湯
用料:公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。
製法:把材料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:溫腎補腎。
男人腎虛吃什麼
1、洋蔥
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
中醫認爲,豆類蔬菜的共性是性平、有化溼補脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合,對於補腎也有很好的效果。
2、大蔥
在某些國家和地區,大蔥被視爲愛情和慾望的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希看新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激慾望,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每週應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
3、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
4、豇豆
也就是我們所說的.長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。
李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”。所謂“營衛”,就是中醫所說的營衛二氣,調整好了,可充分保證人的睡眠質量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼後嚥下,可以起到一定的緩解作用。
5、扁豆
多在夏秋季節食用。主治健脾和中,消暑化溼。治暑溼吐瀉,脾虛嘔逆,食少久泄,水停消渴,赤白帶下,小兒疳積。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀,可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由於脾胃虛弱,經常感到口乾舌燥,平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或溫水送服,能夠緩解白帶多的症狀。
養腎喝什麼湯好2
男人養腎最佳10菜
1、乾貝花生湯
乾貝中含有穀氨酸、鉛、鎳等元素,有滋陰補腎,調中和胃的作用,可以治療脾胃虛弱、腎氣不足等症狀。花生中還含有氨基酸、卵磷脂、花生鹼等多種物質,有很好的不中益氣的作用,男性朋友可以多喝乾貝花生湯。
2、板栗排骨湯
板栗中含有糖、澱粉、維生素、微量元素等,板栗是具有補氣養生、美容養顏的作用的排骨中含有蛋白質、磷酸鈣、骨膠原等,有滋陰補血、益精補氣的作用,可以經常喝一些。
3、涼拌西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素c和維生素k,這兩種元素都有利於增強我們腎臟功能,對腎虛也有不錯的緩解作用,日常生活中可以多吃一點這種蔬菜。
4、炒山藥
山藥是一種很好的蔬菜,營養價值高,還具有補腎健脾、壯陽益腎、增強體質等功效,可以多吃些山藥,改善體質,養腎的作用都比較顯著。
5、韭菜炒雞蛋
韭菜還有“壯陽草”、“蔬菜偉哥”之稱,可加大家對韭菜補腎壯陽功效的認可,在增強男性精力的同時,還能改善性勃起障礙、早泄等症狀,蛋清的補腎壯陽的效果也是非常不錯的。
6、烤生蠔
燒烤店裏都可以看到這樣一道菜,生蠔中含有豐富的精氨酸和能促進荷爾蒙分泌的鋅,不僅能提高男性性功能還能補血,對於治療男性陽痿有奇效,最突出的就是提高生殖能力。
7、泥鰍燉豆腐
泥鰍肉中還含有豐富的優質蛋白、維生素A、維生素b、煙酸、鐵、磷等多種營養物質,還有一種有利於精子形成的物質,男性食用這道菜有明顯的壯陽效果。
8、紅燒甲魚
甲魚也是一種能補腎壯陽的健康食材,據說壯陽補腎的效果比羊肉還要出色,含有豐富的高質量蛋白以及一些要用成分,食用之後可以得到有效的吸收,對男性腎氣不足會引發的多種症狀有預防作用。
9、洋蔥炒蛋
洋蔥不僅補腎還有消炎殺菌、降三高等作用,是目前發現的唯一一種含有前列腺素的植物,食用之後可以很好的保護男性前列腺,也是一種不錯的壯陽食物。
10、黑豆粥
男人要養腎可以多吃一點黑豆,黑豆可以入腎經,提高男人的腎功能,有不錯的補腎益精、溫補腎陽的作用,對於腎虛引發的腰膝痠軟、腰腿疼痛等症狀有很好的改善作用。
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