什麼豆漿減肥效果最好
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什麼豆漿減肥效果最好呢?我們在減肥的時候也可以適當的用一些食療法,有些豆漿也具有很好的減肥效果,正在減肥的朋友可以嘗試一些能減肥的豆漿,下面小編就爲大家分享什麼豆漿減肥效果最好的相關信息。
什麼豆漿減肥效果最1
1、橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。
2、纖體豆漿
豆漿當然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊。
3、生菜豆漿
生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身祕方啊。把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏,然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢?這是因爲生菜裏含有大量的'植物纖維,清肝養胃,食減肥佳品啊!
什麼豆漿減肥效果最2
喝豆漿禁忌
1、豆漿未煮到沸騰
豆漿含有胰蛋白酶抑制物,不達到高溫攝氏100度以上,喝了會發生消化不良、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀,故要沸騰5~10分鐘後才能保證破壞了胰蛋白酶抑制物。
2、豆漿攝取過量
一般成人喝豆漿一次不宜超過500克,小兒酌減。大量飲用,容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。
3、用豆漿衝雞蛋
雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生不被人體吸收的物質而減弱營養價值。
4、豆漿中加紅糖
紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合,產生變性沉澱物,而白糖則沒有這種不良反應。
5、用保溫瓶裝豆漿
保溫瓶裝豆漿易使細菌繁殖。
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