秋葵的作用及功效
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秋葵的作用及功效,相信大家對秋葵並不陌生,這是我們常見的一種蔬菜,秋葵的營養價值極高,食用它對我們的身體有一定的益處。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下秋葵的作用及功效。
秋葵的作用及功效1
1、助消化,護腸胃、黃秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益於助消化,益腸胃。
2、降血脂、黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管病。
3、耐缺氧、可提高耐缺氧能力。
4、保護肝臟、黃秋葵的果膠,多糖有護肝功效。
5、防治便祕、防腸癌、黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌。
6、補鈣、黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50-60%,高於牛奶1倍,故是理想的鈣源。
7、減肥、黃秋葵爲低能量食物,是很好的減肥食物。
8、延緩衰老、黃酮含量爲2.8%,具有抗氧化、防衰老作用。
9、壯陽、抗疲勞。
10、美容、護膚、外用、內服均有效。
秋葵的作用及功效2
白秋葵的功效與作用
1、促進大腦發育
白秋葵是一種營養價值極高的健康蔬菜,人們食用它後能吸收豐富多糖和微量元素鋅磷等多種對身體有益的`營養,這些物質可以營養腦神經病能促進腦細胞再生,它對維持人類大腦功能穩定有極大好處,而那些處於發育期的青少年在食用白秋葵以後還能促能大腦發育。
2、預防動脈硬化
白秋葵中含有大量的黏液,這些粘液進入人體後能保護人類的胃腸黏膜,而且能加快人體內膽固醇代謝,它能防止脂類物質在人類血管壁上堆積,並能降低血液粘稠度,經常食用能預防高血脂,也能降低動脈硬化的發病率。
3、提高性功能
白秋葵在生活中還被人們稱爲植物偉哥,因爲這種蔬菜中含有一些天然荷爾蒙,它不但能補益肝腎,提高人類肝腎功能,還能溫補腎陽,能緩解人類因腎虛導致的性功能減退。白秋葵還能通力關節疏通經絡,對人類的關節疼痛和肢體麻木也有一定緩解作用。
白秋葵可以食用嗎
白秋葵是一種口感鮮嫩,營養豐富的健康蔬菜,它是可以供人類食用的,而且人們在食用它以後能吸收豐富營養,也能保健身體預防疾病,但白秋葵是一種性質寒涼的蔬菜,生活中那些脾胃虛寒和經常腹瀉的人應該少吃或者不吃白秋葵。
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