女人每天堅持吃白果有何好處

女人每天堅持吃白果有何好處。白果也就是銀杏果，這是一種不錯的堅果，既可以煮熟食用、也能用於烤食以及炒食，也能用作配菜。白果含有豐富的營養價值，下面，爲大家分享女人每天堅持吃白果有何好處。

女人每天堅持吃白果有何好處1

白果 又名銀杏，營養豐富，夏天最宜食用。

白果及其附屬產品在治療高血壓、心腦血管、牙齒蟲齲、小兒腹瀉、痤瘡疽瘤、慢性淋濁、遺 精遺尿等方面功效顯著。

還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效，銀杏具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皺紋、護血管、增加血流量等醫用效果。

吃銀杏的時候，一定要把它掰開，把果肉裏面的一小部分去除掉，因爲這個是有毒的。只要去掉了，每天吃銀杏果對身體很好哦~一次食用不要超過七到十個。白果以熟吃更安全。

吃白果時的注意事項：1小孩儘量少;2千萬不能吃銀杏果的表皮和核心,要去除後才能吃,且不能過量,否則會中毒並引起嘔吐等狀態 。

白果具有豐富的營養物質，又可以預防和治療一些疾病，但是大家不要將其當成神丹妙藥來吃，如果得病了還是需要及時到正規的醫院進行診治，不能僅靠白果這種果實來解決。最後，提示各位朋友白果雖好，可不要多吃哦。

女人每天堅持吃白果有何好處2

1、抑菌殺菌。

白果中含有的白果酸、白果酚，經實驗證明有抑菌和殺菌作用，可用於治療呼吸道感染性疾病。白果水浸劑對各種真菌有不同程度的.抑制作用，可止癢療癬。

2、鎮咳平喘。

因爲白果中的維生素D2是脂溶性的，所以連油脂一起食用，較容易被吸收，也可提高鎮咳效果。治療咳嗽以砂糖調味的水煮白果爲佳，氣喘則用熬煎的，每日各吃10粒左右即可。

3、降脂。

一般認爲，白果若吃太多就會流鼻血，因爲它是很強的滋補品。白果的成分中，以糖質爲最多，它佔白果所有營養成分的百分之三十五，糖質中大都是澱粉，但脂肪含量很少，這在堅果類中是很少見的，所以白果具有降脂瘦身的功效。

4、抗澇抑蟲。

白果外種皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗結核桿菌的作用。白果用油浸對結核桿菌有很強的抑制作用，用生菜油浸演的新鮮果實，對改善肺結核病所致的發熱、盜汗、咳嗽咯血、食慾不振等症狀有一定作用。因此，可用於治療肺結核。

5、美容養顏。

白果中含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素c、脂肪、蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等多種微量元素，經常食用白果的話，可以美容養顏，抗衰老，擴張微血管，促進人體的血液循環，使人的肌膚細嫩、面部紅潤有光澤，精神飽滿，是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳餚。

6、化解瘀血、增強記憶力。

白果是化解瘀血的上等食材。白果中含有豐富的白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等有效成分，它有通暢血管、增強記憶力的功效了。根據科學研究法發現，如果長期食用白果的話還能有效的預防腦供血不足和老年癡呆症等功效。建議中老年的朋友們可以經常買一些白果回來吃哦。