孕婦可不可以吃蓮霧
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孕婦可不可以吃蓮霧,懷胎十月對於孕媽媽來說是一段特別漫長有艱辛的日子,在這期間,孕媽媽的體質大不如從前,所以在很多方面都特別需要注意,尤其是飲食,那麼孕婦可不可以吃蓮霧?今天小編爲大家講解一下。
孕婦可不可以吃蓮霧1
孕婦可以吃蓮霧嗎
孕婦可以吃蓮霧的。
一、吃蓮霧對孕婦的好處:
1、寧心安神
孕婦在懷孕期間,心情常常容易受到波動,易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張,避免一些焦躁不安的情緒,具有寧心安神的作用,。孕婦經常食用蓮霧還能提高睡眠質量。
2、保養肌膚
蓮霧是一種含水量極高的水果,富含維生素C,孕婦食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素,它能夠消除體內有害的自由基,防止皺紋的提早生成,因此蓮霧有防皺補水的功效。
3、促進消化
孕婦每天都要攝入比常人更多的食物量,所以對於孕婦來說消化是一個問題。蓮霧中含有一定的有機酸成分,它能夠刺激人體消化腺的分泌,增加孕婦人的食慾,很好的促進孕婦消化,另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的`聖品。
二、吃蓮霧對胎兒的好處:
促進寶寶發育
蓮霧屬於微鹼性水果,維生素、礦物質和蛋白質含量較高,準媽媽適量食用,有助於平衡體內酸鹼值,增強免疫力,對胎寶寶的生長髮育十分有益。
孕婦吃蓮霧需注意:
1、適量食用
孕婦吃蓮霧不要吃的過多,因爲蓮霧有很好的利尿作用,容易造成孕婦尿頻問題,尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽,更要少吃。
2、清洗乾淨
蓮霧的底部一般易藏有髒東西,孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好,同時將果實底部的果臍擠掉。
3、新鮮食用
蓮霧不耐貯藏,一般室溫下只能貯存1周,所以買回後一定要趁新鮮食用。
孕婦吃什麼水果好
孕婦常吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠、獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。選擇新鮮的、應季的水果吃,口感、營養都最佳。
小記:孕婦是可以吃蓮霧的,注意適量就好。
孕婦可不可以吃蓮霧2
蓮霧
蓮霧,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧,桃金娘科,原產印度、馬來西亞,尤以爪哇栽培的最爲著名,故又有“爪哇蒲桃”之稱。在海南蓮霧被稱爲“點不”,也稱爲“撲通”,因爲經常從樹上掉下來撲通一聲響,有些海南人只認識“點不”,卻不知道蓮霧爲何物,在廣東它也被稱做“棉花果”,潮汕地區稱爲“蓮霧“。臺灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進臺灣,臺灣屏東是最有名的產地,是一種主要生長於熱帶的水果。隨着科學昌明,蓮霧除了原來的紅色和綠色以外,還有新品種的暗紅色蓮霧。在馬來西亞稱爲“水翁”,馬來西亞人一般是切開後沾酸梅粉(話梅粉)吃。
果實呈鐘形,果色鮮豔奪目,果肉海綿質,略有蘋果香氣,味道清甜,清涼爽口,品種有乳白色、青綠、粉紅、深紅色。汁多味美,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具有清甜、淡香、水分豐富等特性,不但風味特殊,也是清涼解渴的佳品。
蓮霧的營養價值
蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質,適合治清熱利尿和安神,對咳嗽、哮喘也有效果。每百克蓮霧果肉中,水分含量爲90.75克、總糖含量爲7.68克、蛋白質含量爲0.69克、維生素C爲7.807毫克、有機酸爲0.205毫克/千克、果皮花青素爲0.073毫克/千克。蓮霧果品汁多味美,含有特殊水果風味,蓮霧水分含量大對皮膚有好處。
蓮霧的功效與作用
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。
主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”,蓮霧是消暑解渴的佳果,用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。
蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。由於含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
孕婦可以吃蓮霧嗎?
可以吃。
蓮霧汁多味美,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具有清甜、淡香、水分豐富等特性,不但風味特殊,也是清涼解渴的佳品,非常適合孕婦在夏天的時候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃,是臺灣非常出名的甜品,對人體有很好的清肺火作用,孕婦也可以食用。不過喜歡吃蓮霧的準媽要注意,不要食用太多,因爲蓮霧有很好的利尿作用,會讓孕媽更愛上廁所,尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽,更要少吃。
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