回奶吃什麼最有效
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回奶吃什麼最有效,對於很多寶媽來說,隨着寶寶的長大當寶寶已經不需要母乳的營養了,那就會給寶寶斷奶,斷奶後出現回奶的現象,對於很多寶媽而言回奶是一個很頭疼的事情。特別是沒有經驗的新手媽媽,其實回奶是有一些辦法的,那下面小編就來分享一下回奶吃什麼最有效,快來看看吧!
回奶吃什麼最有效1
如果寶媽想要回奶的話,就可以飲用大麥茶,這就有出色的回奶作用。大家在製作大麥茶的時候,可以使用大麥40克,放到水裏熬煮。將大麥茶每天當水喝,用不了幾天便能夠回奶。另外,寶媽也可以食用一些韭菜,這也能起到回奶的作用。
苦瓜屬於寒涼食物,它有很出色的祛火作用,寶媽適量的食用,便有助於回奶。女性在懷孕的時候不宜吃山楂、螃蟹,否則會使胎兒不穩。而在需要回奶的時候,寶媽就可以吃山楂、螃蟹了,這有出色的.回奶效果。
花椒也有回奶的作用,大家取花椒12克,然後在鍋里加500毫升水,將花椒放進水中熬煮,將水煮至250毫升時,在水中加30克紅糖。通常服用一次便能夠緩解漲奶症狀,飲用兩次便能夠回奶了。有很多食物都可以回奶,不過每個寶媽的情況不同,所以食用後效果也不太一樣
回奶吃什麼最有效2
1.山楂麥芽飲。常見的食材有麥芽、山楂、紅糖,可以先將麥芽和山楂炒焦,然後加入水燒開之後再放入紅糖。待水溫適合後再飲用,這樣更有利於回奶,還可以緩解脹痛感。
2.粳米粥。先將粳米淘洗乾淨,然後放置在鍋內加入清水,再加上炒麥芽,在煮熟之後加入紅糖攪拌,然後吃粥。
3.花椒紅糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液,然後再加入少許紅糖,堅持每天飲用兩次。
在回奶期間一定要禁忌促進乳汁分泌的食物,比如花生,豬蹄,鯽魚,少吃蛋白含量豐富的食物,減少乳汁的分泌。
4.韭菜。韭菜對於回奶很有功效,回奶女性可以適當做着吃。此外,豆角、木耳,蓮藕,茄子,這些食物都可以幫助回奶。
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