百香果功效有哪些
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百香果功效有哪些,很多人都特別喜歡吃水果,而百香果就是非常好的選擇,這種水果很好吃,並且有多種營養價值,多吃百香果對身體有好處,下面就一起來了解一下百香果功效有哪些吧。
百香果功效有哪些1
1、消炎:
百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養顏機理:
淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態機理:
食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,塑造健康優美體態。百香果中含有多達165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分,能防治細胞老化、癌變,有抗衰老、養容顏的功效。
4、促進代謝:
百香果的香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,食用後能增進食慾,促進消化腺分泌,有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,淨化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,起養顏抗衰老作用。
百香果怎麼吃
1、可直接鮮食,將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪。
2、製作果汁,取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加水,加少許白糖、蜂蜜等調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。
3、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外,也可用於泡酒或泡茶,以及烹飪菜餚。
4、泡茶:將果子一分爲二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘。
5、高湯提味:將整個果子洗淨後放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。
百香果溫馨提示:百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。果殼出現凹陷、乾癟屬正常現象,果瓤卻更加香甜。
百香果最適於加工成果汁,或與其它水果(如芒果、菠蘿、番石榴、柑橙和蘋果等)加工混配成混合果汁,可以顯著地提高這些水果汁的口感與香味;也可以做雪糕(冰淇淋)的果汁添加物質,或作爲其它食品的添加劑以增進香味,改進品質。
百香果的適用人羣
除了患有胃病和對百香果過敏的人不應吃百香果,一般人都可以吃,包括孕婦和嬰幼兒,可以補充營養,對身體有益。
1、百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的'醒酒良飲,見效極快。防治高血壓有特效。
2、精神、工作壓力大的人吃百香果有好處。百香果內含尼克酸爲細胞呼吸所必需,並參與體內很多代謝過程,起到抗癩皮病,防止精神抑鬱等作用。天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用,具有全面神經安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。
3、失眠、焦慮的人可以吃百香果。百香果治能夠療失眠,誘導自然入睡和深度睡眠,消除頭痛,暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌;改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮。
百香果功效有哪些2
一、百香果一天可以吃幾個?
百香果是一種營養價值非常高的水果,這是因爲百香果容易讓人產生飽腹感,從而抑制住我們自身的食慾,所以,百香果被很多減肥人士用來幫助減肥。
一天吃三個左右的中型百香果對人體是沒有傷害的,但是,如果一天下來食用的百香果過多,也會對自身產生不好的影響,所以吃百香果也要注意適量食用。
二、百香果有哪些功效作用?
1、解酒保肝
解酒保肝是百香果殼的重要功效之一,它含有多種天然解毒成分,能提高人的肝臟功能,也能促進人體內酒精毒素的分解。喝酒後,可以直接用百香果殼加清水煮後服用,能快速解酒,保護肝臟。
2、消炎殺菌
百香果殼中還含有天然的消炎成分,它能消滅人體內的多種炎症,也能抑制一些細菌的活性。平時經常用百香果煮水喝,不僅能緩解腸胃炎,還能減少青春痘的出現。
3、促進新陳代謝
百香果殼中含有大量的植物纖維,豐富的酸性成分和膳食纖維,它進入人體以後能促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,可以緩解便祕,同時還能清除滯留在人體腸道內部的有毒物質。
4、生津潤喉
百香果中還含有較多的氨基酸,這些氨基酸可以幫助修復損傷的細胞,如果總是長時間說話,聲帶容易受損。但是,堅持進食百香果可以達到生津潤喉的作用,這樣咽喉部位的不適感纔可以減輕。因此,平時可以適當多吃百香果,可以生津潤喉。
5、美白護膚
百香果中含有較多的果酸,維生素,氨基酸等,這些營養成分對人體皮膚健康有益,可以幫助皮膚美白,提高皮膚對紫外線的抵抗力。因此,平時想要保持皮膚良好狀態,美白皮膚的人,可以適當多進食百香果。
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