促進子宮內膜增厚有哪些食物
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促進子宮內膜增厚有哪些食物,相信大家都聽說過,如果子宮內膜不正常就會導致我們很難懷孕,因此女性需要特別注意自身的健康哦,下面我們就一起看一下促進子宮內膜增厚有哪些食物。
促進子宮內膜增厚有哪些食物1
多吃些豆製品
對於內膜薄吃什麼可以增厚這個問題,尤其建議子宮內膜薄的女性在日常飲食上多吃點豆製品,例如多喝豆漿、多吃豆腐等食物都非常不錯。這是因爲豆製品當中含有天然的植物雌激素,攝入體內後可以逐漸刺激子宮內膜增厚,是非常適合子宮內膜薄的女性吃的。
多吃高蛋白食物
子宮內膜過薄的女性,可以多吃點新鮮的魚肉、海蝦、雞肉等蛋白質豐富的食物,能夠在一定程度上幫助修復以及增厚子宮內膜。
多吃些補血類食物
內膜薄吃什麼可以增厚?子宮內膜薄的女性還可以多吃點核桃、大棗以及桂圓等益氣養血的食物,這些食物能夠在一定程度上促進子宮內膜細胞再生,同時也能夠加快血液循環,因此一定要注意多吃點類似的食物。
中藥調理
食療調理對於子宮內膜薄的治療是非常好的,當然對於那些過薄的子宮內膜患者,建議配合中藥治療調理,這樣能夠使有關病症慢慢改善,其治療效果也是非常明顯的。
促進子宮內膜增厚有哪些食物2
正常內膜有多厚?
無論是正常的還是異常的子宮內膜,都沒有固定的標準值。內膜的厚度是根據卵巢性激素水平的波動,在月經期、增生期、分泌期三個階段,呈週期性動態變化的。
1、月經期
月經期女性雌激素和孕激素水平下降,內膜血流減少,受損缺血的組織壞死剝落。變性、壞死的內膜與血液想混排出,形成經血。此時內膜處於脫落狀態,厚度約爲1~4mm。
2、增生期
隨着月經的退潮,卵巢內的卵泡開始生長,內膜在卵泡分泌的雌激素的'作用下逐漸增厚,直至月經終止前,完成修復。增生晚期,內膜厚度可加寬到9~10mm。
3、分泌期
分泌期時卵巢已排卵,黃體形成後,在孕激素作用下持續增厚,且越來越鬆軟。直至分泌晚期,內膜呈海綿狀,有糖原等分泌物溢出,厚度增厚至10~12mm。
子宮內膜過薄,是如何造成的?
一般來說,是內分泌紊亂導致的激素失衡,使內膜的週期性發生了變化。如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障礙、生長激素分泌不足等,都可導致內膜變薄。
此外,某些宮腔手術(如人流刮宮等),若損傷到內膜的基底層,也會使內膜無法正常增殖、增厚。所以,建議暫無生育需求的姐妹,一定要做好避孕措施,不要輕易做人流。
正常情況下,子宮內膜厚度<6mm,想成功受孕是有一定難度的。
子宮內膜過厚,又是爲什麼?
內膜過厚,主要是卵巢功能紊亂導致雌激素分泌過多所致,例如肥胖、子宮內膜增生、內分泌腫瘤等。
當子宮內膜厚度超出正常範圍時,很容易影響懷孕。一方面,內膜過厚與內分泌失調有關,排卵也會收到影響;另一方面,內膜厚度>14mm時,會使受精卵不易着牀。
受精卵從輸卵管分泌的液體中吸收營養和陽氣,不斷進行細胞分裂,並逐漸向宮腔方向移動。3~4天后到達宮腔時,已發育成一個具有多個細胞的實體,形同桑葚,稱之爲“桑椹胚”。5~6日後,受精卵發育成爲晚期囊胚,通過定位、黏附和侵入三個過程着牀。
晚期囊胚首先接近子宮內膜,黏附在內膜上開始分化,其分化出的滋養細胞穿透侵入子宮內膜、內1/3肌層及血管,囊胚完全埋入子宮內膜中,且被內膜覆蓋。至此,胚胎着牀完成。
如何評價內膜好不好?
在醫學上,我們用子宮內膜的容受性,來表示內膜對胚胎的接受能力。部分不孕症患者,就是因爲子宮內膜容受性存在缺陷,影響着胚胎的成功着牀。
而內膜容受性,一般要從形態學、超聲學、分子生物學三個角度做出評價。單純根據B超測量的子宮內膜厚度,是無法直接判斷異常的,需要結合內膜厚度、內膜類型、內膜容積、子宮動脈及內膜下的血流情況來綜合判斷。
子宮內膜異常,怎麼治?
這個問題無法一概而論,需要結合病史、症狀、檢查結果綜合評價,再進行個體化治療。
比如,內膜薄,可能是內分泌的問題,需要激素治療;也有可能是宮腔內手術引起的,需要長時間調養;還有可能是你檢查的時機不對,需要在正確的時間複查一下;如果幾種情況都存在,那治療方案就更不一樣了……
所以,內膜問題不是一朝一夕就能解決的,首先要做的是尋找原因,然後進行鍼對性調理,這需要一個過程。並且,在這個過程中,藉助藥物或手術治療的同時,還需保持內心平靜、精神心理狀態好,因爲這可能直接影響到你的性腺軸功能。
如何科學保養子宮內膜?
1、保持愉悅
保持積極、愉快的心情,避免緊張、焦慮等負面情緒,是調節內分泌最有效的辦法。正能量的女性,不僅更健康,還更迷人喲~
2、經期保暖
經期注意保暖,必要時可在腹部放置暖水袋,促進血液循環,並鬆弛肌肉,減輕器官痙攣,促進經血排出。
3、堅持運動
堅持運動可增強體質,對子宮保健是有好處的。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等,都是很好的保養子宮的方法,能疏導女性器官的氣血循環,調整激素分泌。
4、避免感染
婦科炎症要早發現、早治療,避免炎症上行感染。人流手術要選擇正規、專業的醫院,避免損傷和感染。
5、科學避孕
安全套不僅能有效避孕,還能防止性傳播疾病感染子宮。
6、減少高脂食物
高脂食物會促進某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成就與大量雌激素刺激有關。調理內膜的期間,應堅持低脂飲食,保持營養均衡;忌食辛辣、高油高熱、酒類、冷飲等食品。
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