吃什麼可以讓男人壯陽的

吃什麼可以讓男人壯陽的，我們日常吃的食物很多都是有益健康的，食物怎麼吃才補這個要根據自己的需求去調節，今天小編收集了關於吃什麼可以讓男人壯陽的文章，也希望能幫助到大家。

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1、牡蠣

這是一種海鮮，也有男人加油站之稱，牡蠣含有高蛋白，男人常吃對調理身體有很林的幫助。醫學研究表明，經常吃牡蠣的男人，在性功能方面比一般人都要強很多。所以如果經濟條件允許的話，可以經常買一些牡蠣做菜吃，煲湯也可以的。

2、韭菜

又稱回仙草，是一種非常有營養價值的蔬菜。常吃韭菜可以幫助男人調節體力不支，有壯陽的效果。如果韭菜搭配炒雞蛋，效果會更加好，堅持每個星期吃一次韭菜，會有稻好的效果。

3、枸杞

枸杞有明目清肝的功能，每天吃幾粒枸杞，能起到很好的效果。它具有抗疲勞的功能，提高血液總活力，不僅如此還有抗輻射的功能，還可保護生殖系統，所以也是壯陽的一大良藥。

4、雞蛋

雞蛋有高蛋白質，男人吃了很快補充能量，經常吃對壯陽有很大的效果。在古代很久以前，男女同房的時候，男人必須吃幾個雞蛋補充能量，這一點說明雞蛋確實是有這種功能。

5、羊肉

經常吃羊肉的人，體溫會升高，能補精益腎，是滋補男人的一種很好的肉類，不妨可以試一試。羊肉不僅肉鮮嫩，它的營養價值還特別高，凡是腎陽不足氣，虛勞而不足，休虛畏寒，營養不良等都可以吃，不僅如此，它還有治陽痿早泄的功能，非常適合男人經常食用。

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1、多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。

2、 適當攝入脂肪。調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。

3、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

4、祖國醫學重視從飲食上調理這類疾病，認爲麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功交鋒，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，祖國醫學還認爲對損精傷陽、不利於性功能的食物應慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

事實上，不同的茶因爲成分不一樣，根據人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制性慾，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。藥理學研究證明，茶葉中含有生物鹼如咖啡鹼、茶鹼等物質，對人體中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機體對性刺激的'感受能力和反應能力。茶中的芳香油使茶水散發出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奮，身心愉悅。

然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因爲它含有大量，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

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蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認爲，其味甘、鹹，性溫，凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。有較好的作用。

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

雞蛋是人體性功能的營養載體，是恢復元氣最好的“還原劑”。

鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。