適合秋冬喝的養生茶
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適合秋冬喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生,我們經常用來待客的飲品就是茶,在秋冬季節就非常適合喝養生茶,這樣對我們的身體有好處。接下來就由小編帶大家瞭解適合秋冬喝的養生茶的相關內容。
適合秋冬喝的養生茶1
此時,最適宜飲用烏龍茶一類的青茶。青茶,性味介於紅、綠之間,不寒不熱,既能消除餘熱,又能恢復津液。而且兼具紅、綠茶的優點,既有紅茶的.色香,又有綠茶的爽口感,但沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味。秋季飲用青茶,可以解熱除燥、生津開竅。
推薦:
1、荷葉甘草茶
配料:鮮荷葉100克,甘草5克,配水1000毫升。
做法:先將荷葉洗淨切碎,把水燒開,然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量即可飲服。
2、菊花茶
配料:幹菊花10g,構把子5g,蜂蜜適量。
做法:加入清水煎煮後即可飲用。
適合秋冬喝的養生茶2
冬季養生茶
桂圓紅棗茶:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
生薑黃芪紅棗茶:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
決明子茶:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、潤腸通便、明目益睛之功效。
益母草紅糖茶:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
春季養生茶
1、泡玫瑰花茶
玫瑰花不僅含有豐富的維他命,而且玫瑰花性溫,所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用,另外對肝與胃也有調理作用,還能消除疲勞、改善體質,因而比較適於春季飲用。
沖泡玫瑰花茶方法:取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中,然後衝入熱水,即可飲用,根據需要也可配上兩顆紅棗,能夠增添幾分甜香,更能養氣補血。
2、泡茉莉花茶
茉莉花茶其實不難見到,而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的,可以說是春季飲花茶之上品,有“去寒邪、助理鬱”的功效。
春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神,還能暖胃健脾,對胃痛有一定調理作用。
3、泡菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。
平時泡菊花茶時可配合枸杞同服,更能增強養陰之力。但需注意的是,菊花性偏涼,故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。
4、泡金銀花茶
金銀花茶性味甘寒,有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。
而春季風氣善行,容易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、等病症。
去火養生茶有哪些
1、烏梅湯
烏梅10克,山楂5克,陳皮、桂花少量,加入2升水,煮沸,再加適量冰糖調味,放涼之後即可飲用。桂花可以止咳化痰、養生潤肺;山楂和陳皮則能健脾消食。有生津止渴、祛暑養陰的效果,並且可以預防腸道傳染病。
2、生脈飲
黨蔘、麥冬各30克,五味子20克,加入水,煮沸,然後再以適量冰糖調味即可。黨蔘甘溫,能大補肺氣;麥冬止汗,能潤肺清心;五味子酸溫,能斂肺生津。生脈飲是清補順氣的良飲。
3、茅根銀花茶
銀花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
4、西瓜翠衣飲
西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克,加入1升水,煮沸,然後再以適量的冰糖調味即可。西瓜皮性涼味甘,瀉火除煩、生津止渴,具有較好的解暑作用。
去火的食療方
1、山藥糯米粥
配料:山藥、荸薺、大棗、糯米。
做法:將山藥去皮洗乾淨切成片備用,將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮,切成丁,再將糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝乾水分,最後將大棗洗乾淨備用。取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開,再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。
適用人羣:出現“春燥”狀況的人羣。但糖尿病患者在飲用時不要放糖。
2、百合燉蘆筍
配料:百合100克、鮮蘆筍50克。
做法:將百合掰成瓣,撕去內膜,用鹽水浸泡後用清水洗乾淨備用,蘆筍洗乾淨切成段備用。將炒鍋洗乾淨加入適量的水和百合煮到七成熟時,加入切成段的蘆筍,煮熟後即可飲用。一天一次即可。
適用人羣:因“春燥”而流鼻血、口乾舌燥的人羣。
3、絲瓜肉片湯
配料:精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克,鹽、味精、清湯少許。
做法:將瘦肉洗淨切成薄片備用,絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗淨放入少許清湯煮沸後放入瘦肉片,等煮沸後撇去上面的浮沫,之後加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。
適用人羣:因“春燥”出現乾咳等症狀的人羣。
4、玉米山芋粥
配料:玉米麪50克、山芋500克、金絲棗20枚。
做法:將山芋洗淨,去皮切成小塊和紅棗一起入鍋,煮至山芋七八成熟時,在玉米麪中加入一點涼水,使之成糊狀,倒入鍋內,改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。注意中間要不斷攪動,以免煳底。
適用人羣:因“春燥”出現便祕的人食用。
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