胃不好吃什麼東西養胃
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胃不好吃什麼東西養胃,由於很多人忙於工作,時常吃飯時間沒有規律,容易沾上了胃不適的壞毛病,胃不好,在挑選食物的時候尤其要注意,胃不好吃什麼東西養胃,大家快快get起來吧~
胃不好吃什麼東西養胃1
1、牛奶:兩杯就可以
牛奶對我們的胃部確實是有好處的,相比較其他的食物而言,牛奶對胃部的刺激相對比較小一些,那麼,但是牛奶會增加胃酸的分泌,因此,對於胃不好的`人來說,要控制牛奶的飲用量,這樣的話才能夠身體健康哦!
2、粥:胃食管反流不要吃
粥類屬於流食,特別容易吸收,能夠逐漸減輕腸道負擔,但不適合胃食管反流病人,原因是粥屬於流質,病人喝下去後容易出現反流,從而使胃部泛酸,加劇病症。這類患者適用吃半流質或者半固體的食品。
3、麪食:軟爛的麪條纔有用
通常來說麪食相對好吸收,尤其是對胃酸過多的患者來說,多吃一些麪食不單單可以幫助腸道更好地吸收,而且麪食中的鹼可以綜合過多胃酸,對胃病醫治有很好效果。
4、蘇打餅乾:正餐別吃
蘇打餅乾含有鹼性的碳酸氫鈉,能夠與胃酸進行中和,舒緩胃酸分泌過多導致的燒心症狀。可是蘇打餅乾不適合作爲正餐食用,不妨在慢性胃炎、胃潰瘍等病症的好轉期作加餐。
5、山藥:重視做法
山藥屬於澱粉類食品,胃病病人是可以食用的。可是烹調的方法要選好,通常用蒸的方法相對好,這種方法做出的山藥會軟一些,更容易吸收。胃病病人可以試試用一小節鐵棍山藥代替主食。
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養胃的食物
1、糯米
糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥爲溫養胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食慾不振的,可將糯米與豬肚同煮而食。
2、蘋果
蘋果是一種保健佳果,具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效,對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。
3、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素,是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒,入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨,且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量,製成糊。栗子糊具有健脾胃,厚腸道的功效。
傷胃的食物
1、薄荷:薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、咖啡:咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
3、西蘭花:西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解,併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
4、番茄:番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也是如此。
5、巧克力:巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道,造成胃部不適。
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