生吃蘆薈的功效與作用
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生吃蘆薈的功效與作用,蘆薈是大家都熟知的一種植物,對於傷口癒合有着很好的功效,如果生吃蘆薈還可以美容養顏,緩解便祕,但是嬰幼兒應當注意食用的量不可過多,以下是生吃蘆薈的功效與作用的知識分享。
生吃蘆薈的功效與作用1
生吃蘆薈的功效與作用如下:
1、蘆薈不僅是美顏的佳品,更是減肥的佳品,除了擁有超強的排毒作用,還有清理血管內毒素等作用,它含有超低的卡路里,但是卻擁有超強的維他命和礦物質,可以在清晨的時候喝杯蘆薈汁或者加入酸奶一起食用,這樣都可以促進身體的血液循環,提高機體新陳代謝,輕鬆瘦下來。
2、蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起着增進食慾、大腸緩泄作用。蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素,能有效地刺激大腸蠕動,從而有效改善腸胃功能不佳、便祕等症狀,並可排毒去火、補虛養顏。
蘆薈食用的注意事項:
嬰幼兒脾胃虛弱,如果長時間將蘆薈作爲食品食用,會導致胃腸功能紊亂,即使當作藥用時也應謹慎,更不能當作食品經常食用。哺乳期女性更應謹慎食用蘆薈,以免引起寶寶的腸胃不適。有痔瘡出血或者鼻出血症狀者,均不宜食用蘆薈。
生嚼蘆薈葉片不適應者,可採取服用新鮮葉汁的方法。食用蘆薈時應當先做皮試,如果沒有異常現象,方能使用。因爲有些人的體質對蘆薈有過敏現象,如出現紅腫、剌痛、起疙瘩、腹痛等,嚴重的腹部還會有灼熱感。
生吃蘆薈的功效與作用2
1、健胃下泄
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分,這些成分起着增進食慾、大腸緩泄的作用,是治療便祕最有效的食物。即使非常嚴重的便祕,服用蘆薈之後,也能在8-12小時內通便。因爲蘆薈大黃素會增加大腸液的分泌,蘆薈素能增加消化液分泌,促進腸蠕動,增加脂肪酶的活性,恢復失調的大腸自律神經功能,並且不會有任何副作用或藥物依賴性。
2、治療糖尿病
人體細胞要靠胰島素把血糖運到細胞內變成能量,沒有了鉻元素,胰島素的工作效率會降低,使血糖升高。當身體因缺乏鉻元素而產生胰島素抵抗時,糖代謝就失去平衡。此時,肌體通過自身的調節作用,使胰島分泌超量的胰島素,促使血糖下降。胰島細胞超負荷運轉,最終造成胰島功能嚴重受損,發生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素,鉻元素能促進胰島素分泌、使血糖恢復正常。
3、延緩衰老
蘆薈中的粘液主要是蛋白質,是以多糖類物質爲核心成分,粘液類物質是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分,粘液素存在於人體的肌肉和胃腸粘膜等處,讓組織富有彈性,如果液素不足,肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化,構成年人體的細胞,如果粘液素不足,細胞就會逐漸衰弱,失去防禦病菌、病毒的能力。
4、增強免疫力
蘆薈多糖的免疫復活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風、哮喘、癌症等,在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效,加速機體的康復。放射線或核放射能治療癌症過程中會引起的'燒傷性皮膚潰瘍,有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細胞再生,還能增加因放射治療而減少的白血球。
5、止痛抗感染
蘆薈富含煙酸、維生素B6等,是苦味的健胃輕瀉劑,有抗炎、修復胃黏膜和止痛的作用,有利於胃炎、胃潰瘍的治療,能促進潰面癒合。
6、殺菌消炎
蘆薈中的蘆薈酊是抗菌性很強的物質,能殺滅多種真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發育繁殖。。抗炎蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯合可抵抗炎症。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力,治癒皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病症。所以吃蘆薈可以起到消炎殺菌的作用。
7、蘆薈生吃怎麼吃
準備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉,去刺剝皮後取出果凍部分,用熱水燙過後放在冷水中降溫,切成3毫米大小,加鹽及味精,再加少許生抽(醬油),喜歡甜味的可加入一點糖,就可直接食用。
將一份5釐米長的蘆薈鮮葉洗淨,去刺,與檸檬混合攪拌,再加入2/3杯水攪勻,再加入冰與檸檬即可。加上蜂蜜比較容易人口。
取新鮮蘆薈葉3釐米,海蜇皮20克,小黃瓜3釐米,
加入麻油的醋3匙。將蘆薈葉用開水燙過,切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除;黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻油的醋,即可食用。
8、蘆薈的美容功效
美容護膚。蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉,即庫拉索蘆薈,它具有使皮膚收斂、柔軟化、保溼、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用,不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚鬆弛,還能保持皮膚溼潤、嬌嫩,同時,還可以治療皮膚炎症,對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭髮也同樣有效,能使頭髮保持溼潤光滑,預防脫髮。
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