孕婦夏季吃西瓜的注意事項
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孕婦夏季吃西瓜的注意事項,西瓜是我們大家都非常喜歡的一種水果,又是一種老少皆宜的營養食品,擁有非常豐富的營養物質,對我們人體有很大的幫助,而有些孕婦也非常喜歡吃西瓜,不過孕婦吃西瓜有很多注意事項,下面就一起來看看吧!
孕婦夏季吃西瓜的注意事項1
孕婦吃瓜對胎兒是否有影響?
記者在濟南市婦幼保健院見到一位姓王的準媽媽說,她鄰居家的一個女子去年懷孕時不想吃東西,天天把西瓜當飯吃,後來得了妊娠期糖尿病,據說跟吃西瓜過多有關。“有人說孕婦吃西瓜對胎兒不好,嚴重的可能引發早產,是真的嗎”?這位準媽媽的疑問立即吸引了其他兩名準媽媽的注意,其中一個說:“不是說吃西瓜有利於生產嗎?說法不一,到底聽哪個啊?”
專家認爲,兩種說法都有道理,孕婦可以時常吃些西瓜,但是爲了未來寶寶的健康,一些注意事項要遵守。
孕婦吃西瓜有益處
專家說,西瓜中除了水分外,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖分,有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中,許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動、促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。
孕婦吃瓜要適量
西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。幾天前,一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。
如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的.一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制,還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物,這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕婦飯前或飯後別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
孕婦不要吃“冰西瓜”
爲避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”,孕婦吃後可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
孕婦夏季吃西瓜的注意事項2
孕婦能吃西瓜嗎
適當的食用各種水果對母嬰的健康確實很有好處,能夠補充各種維生素,但是不能夠單一的選擇一種水果,以做到營養均衡,西瓜是一種很有益處的水果,不僅味道好,而且它的果汁裏含有豐富的礦物鹽和多種維生素,是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比較高,可以補充能量,能保護肝臟作用,因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張,胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,這時吃些西瓜不但可補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌。
孕婦在懷孕期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕後期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。
孕婦吃西瓜的注意事項
準媽媽吃西瓜有好處,但是千萬不能無節制地吃,一定要適量,每天吃西瓜最多不超過200克。因爲如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
另外,一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜,因爲這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽,吃西瓜一定要在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。
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