魚肝油可以空腹吃嗎
本文已影響2.12K人
本文已影響2.12K人
魚肝油可以空腹吃嗎,生活中,相信大家對魚肝油都不陌生吧!而魚肝油則是一種營養品,一般是給寶寶用來補充微量元素的,對寶寶的健康成長也很重要。有些女性也喜歡用魚肝油來美容。而服用魚肝油的時候,是需要注意一些事項的。那麼魚肝油可以空腹吃嗎?下面和小編一起來了解一下吧!
魚肝油可以空腹吃嗎1
嬰幼兒最好不要空腹時吃魚肝油。這是因爲魚肝油是油脂含量較高的保健品,對寶寶的腸胃功能較弱,食用後會不利於腸胃的健康,魚肝油的營養吸收也不理想。魚肝油的食用最佳時間是早上,寶寶喝完牛奶後半小時左右,服用魚肝油吸收效果更好。
無論是母乳餵養的小寶寶,還是靠着母乳餵養的寶寶,其中奶中所含的維生素a與維生素d的含量都相當的少,如果不額外補充就會導致寶寶缺乏維生素ad而營養不良,影響寶寶的生長髮育。
一般來說,寶寶在出生後15天后,就能服用魚肝油了,剛開始不要服用太多,每天服用一滴,並隨時觀察寶寶排便情況,看是否會有異常情況。大便正常的寶寶在一週後可以每天服用2滴魚肝油,然後逐漸增加直到寶寶能服用完一粒魚肝油膠囊,只要寶寶服用魚肝油後沒有副作用,就可以一直吃到兩週歲。
魚肝油可以空腹吃嗎2
魚肝油可以空腹吃嗎
魚肝油要早上吃,但不能空腹吃。
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。
維生素A主要功能是維持機體正常生長,生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,導致牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素A主要存在於動物的肝臟尤其是魚肝中,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於蔬菜中,如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿蔔素轉變爲維生素A。
維生素D主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙,佝僂病等。表現爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素D主要存在於動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。另外,人體從日光照射中也能攝取維生素D,皮膚中7—脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉變成維生素D。
所以,魚肝油並非維生素A和D的惟一來源,還是靠食補好一些。
魚肝油的基本功效
魚肝油中主要是維生素A和D,維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能,對胎兒、嬰幼兒的發育,上皮組織的完整性,視力,生殖器官,血鈣和磷的恆定,骨骼、牙的生長髮育有重要作用。
維生素A和D是人體生長髮育的.必需物質,維生素A在體內可轉化爲視黃醛,參與感光物質—視紫紅質的合成,以維繫視覺的暗適應過程,增強視網膜的感光性能;同時能保持上皮組織結構的完整與健全;並對骨骼的生長與性腺的發育具有重要作用。維生素D能促進鈣磷在腸道的吸收,使舊骨脫鈣,新骨鈣化,並加強腎小管細胞對鈣磷的重吸收,從而調節血清鈣磷濃度。尤其對胎兒、嬰幼兒的發育,上皮組織的完整性,視力,生殖器官,血鈣和磷的恆定,骨骼、牙的生長髮育有重要作用。
魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A缺乏時可引起:小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起:鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
空腹喝酸奶好嗎 空腹不能吃什麼
敏感肌膚可以用橄欖油嗎 敏感肌膚能用橄欖油嗎 敏感皮膚可以用橄欖油嗎
吃荔枝致孩子死亡是怎麼回事 荔枝可以空腹吃嗎
魚肝油和乳鈣正確吃法 兒童可以吃魚肝油和乳鈣嗎
魚肝油可以空腹吃嗎?空腹可以吃魚肝油嗎?
紅薯空腹能吃嗎 空腹吃紅薯有什麼副作用嗎
紅豆薏米粥吃多久可以去溼氣 紅豆薏米粥可以空腹吃嗎
可以空腹喝咖啡嗎
空腹喝羊奶能治胃病嗎 羊奶可以空腹喝嗎
油桃可以空腹吃嗎 能不能空腹吃油桃
早上可以空腹練腹肌嗎
孕婦可以吃三文魚嗎 小孩可以吃三文魚嗎 三文魚的皮可以吃嗎
早上空腹吃番茄可以減肥嗎 早上空腹吃番茄減肥的危害
金桔可以空腹吃嗎 金桔什麼時候吃最好
空腹可以喝酸奶嗎
阿膠可以空腹吃嗎 阿膠糕適合什麼人吃
可以空腹喝豆漿嗎
空腹跳繩可不可以以再去吃飯
魚肝油的功效與作用嬰兒 嬰兒魚肝油什麼牌子好
紅牛可以空腹喝嗎 空腹喝紅牛會怎麼樣
西梅可以空腹吃嗎 吃西梅需要注意什麼
牛肝菌孕婦可以吃嗎 新鮮牛肝菌怎麼做好吃
番石榴可以空腹吃嗎 番石榴可以直接榨汁嗎
無花果可以空腹吃嗎 吃無花果乾會胖嗎
葛粉可以空腹吃嗎 葛粉一次吃多少
豬肝孕婦可以吃嗎 孕婦吃豬肝對胎兒好嗎
可以空腹做運動嗎
每天早上空腹吃蘋果可以幫助便祕嗎
糉子可以空腹吃嗎 糉子早上吃好嗎
魚肝油的正確吃法:魚肝油的適用人羣和作用介紹
什麼時候吃水果最好 水果可以空腹吃嗎
空腹喝牛奶可以減肥嗎 空腹喝牛奶有什麼危害
燈籠果可以空腹吃嗎 燈籠果可以泡水喝嗎