喝紅茶的功效與作用
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喝紅茶的功效與作用,紅茶是較爲常見的茶類之一,營養豐富,用途廣泛,它對於人體有很多功效和作用,適合養生,適當飲用紅茶對身體健康有一定益處,下面小編帶你瞭解它,喝紅茶的功效與作用。
喝紅茶的功效與作用1
紅茶的功效
1、紅茶利尿功效
紅茶能夠增加腎臟的血流量,提高腎小球的通過率,還能夠擴張腎微血管和因子腎小管對水的在吸收率,促成嘹亮的增加。這是由於紅茶中含有咖啡礆和芳香物質。這樣能夠有利於身體排出乳酸、尿酸、還有過多的鹽分、有害物質等。能夠化合心臟病造成的腎炎水腫。
2、紅茶消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉澱,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。
3、紅茶解毒功效
紅茶中含有的茶多鹼可以吸附身體中的重金屬和生物鹼,並且沉澱分解,對於現代經常受到飲用水和視頻污染的現代人來說,是一種非常好的事情。
4、紅茶提神消疲功效
經由醫學實驗發現,紅茶中的咖啡礆藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。
5、紅茶生津清熱功效
在夏天的時候喝紅茶有着止咳消暑的作用。因爲茶葉中含有的茶多酚、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,而且能夠刺激唾液的分泌,使口腔滋潤。產生清涼感。而且咖啡礆控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。
此外,紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效;紅茶還是極佳的運動飲料,除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝,因爲茶中的咖啡礆具有提神作用,又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋,所以讓人更具持久力。
紅茶的作用
紅茶在加工過程中發生了以茶多酚促氧化爲中心的化學反應,鮮葉中的化學成分變化較大,茶多酚減少90%以上,產生了茶黃素、茶紅素等新的成分。
2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查,指出飲用紅茶的人骨骼強壯,紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質的活力,各種食品含多酚類的量如下:紅茶—17.4,綠茶—12.0,紅葡萄酒—9.6,鮮桔子汁—0.8。
日本大阪市立大學實驗指出,飲用紅茶一小時後,測得經心臟的血管血流速度改善,證實紅茶有較強的防治心梗效用。
美國雜誌報道,紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。
健康保健方面:紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾,可利尿、消除水腫,並強壯心肌功能。
預防疾病方面:紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,並預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
喝紅茶的功效與作用2
一、喝紅茶有助於減肥
紅茶算是茶當中比較常見的一種茶類,經常喝紅茶可以起到一定減肥的效果,特別是在飯前一個小時,喝紅茶可以讓人體增加飽腹感,也就可以在吃飯的時候減少飯量,從而達到減肥的目的。在吃了飯之後的一個小時左右也可以喝紅茶,因爲這個時候喝紅茶可以讓人體的腸胃更好的消化吸收,是可以幫助腸胃進行消化蠕動的。
所以想要減肥的人可以在飯前和飯後的一個小時喝紅茶,這樣就可以起到很好的一個減肥效果了,並且人們在減肥的時候還應該要多吃一些新鮮的水果蔬菜,少吃辛辣油膩的食物,特別是脂肪高熱量高的食物儘量不要吃,多進行運動,那樣就更好的達到減肥效果。
二、喝紅茶可以利尿
因爲紅茶當中有一些物質可以讓人體的腎臟血液流通速度加快,同時還可以提升人體腎小球的過濾能力,所以就可以起到一定的利尿作用,如果身體喝了很多的水,但是沒有尿意的話,那麼就可以多喝紅茶,這樣就可以起到利尿作用了。尿液其實是幫助身體排出廢物和垃圾的一個途徑,所以排尿排的次數少了也要引起重視。
三、喝紅茶可以緩解疲憊感
在生活當中很多人做一些事情都會感覺到疲憊,有些人會選擇喝咖啡來提神,但其實在這個時候可以喝紅茶,因爲紅茶不僅可以讓人體的神經變得更興奮,而且還可以讓思維變得更加敏捷。紅茶當中的一些物質可以促進身體的新陳代謝,讓身體裏面的一些疲勞因子更快的排出體外,同時喝紅茶對胃的刺激比較小,胃不太好的'人也是可以喝紅茶的,不過還是儘量選擇在飯後喝紅茶。
喝紅茶的功效與作用3
喝紅茶的好處
1、有祛斑的功效
紅茶中含有大量的茶黃色和茶紅色,可以消除體內的活性氧。如果人體的活性氧增多,會導致臉上、身體上出現各種老年斑和黑色素,女性喝紅茶可以殺死體內的活性氧,減少老年斑的出現,達到美容養顏的效果。
2、有增強心臟血液循環的功效
紅茶的味道濃郁醇厚,還含有大量的鉀元素,能夠改善心臟血液循環,同時,它還含有類黃酮類化合物,兩種物質綜合在一起,可以有效預料心臟病。家族有心臟病史的人可以適當飲一點紅茶,可以起到心臟保健的功效。
3、有抗菌的功效
紅茶中含有許多紅茶多酚,可以殺死白癬菌。雖然經常洗腳,很注重腳步的保養,但是,很多女性朋友還是會有腳癬的症狀,將泡過的紅茶渣渣導入60度左右的溫開水中,堅持用紅茶渣來泡腳,可以起到去除腳癬的功效。
適合喝紅茶的人羣
1、抵抗力差的人羣適合喝紅茶,紅茶的抗菌力強,喝紅茶可以防止濾過性病毒引起的感冒,還能防止蛀牙。
2、腸胃不好的人羣適合喝紅茶,紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾,能夠養胃,還對治療潰瘍有一定效果。
3、老年人適合喝紅茶,中風和心臟病是老年人的高發病症,喝紅茶還能夠減少中風,減少心臟病的發作。
4、喜歡吃油膩煎炸食物的人羣適合喝紅茶,紅茶能去滯,去油膩,幫助消化,同時還具有生津止渴,清心提神的功能。
5、鈣鐵缺乏的人羣也適合喝紅茶,喝紅茶不但能涼肝膽熱手腳,除熱消痰暖心肺,還能預防骨質疏鬆。
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