新鮮李子的功效與作用
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新鮮李子的功效與作用,水果在我們的日常生活中是必不能少的,水果的種類非常的多,且水果的營養價值也是十分的豐富。以下是關於新鮮李子的功效與作用的相關文章分享。
新鮮李子的功效與作用1
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2、生津止渴
因爲從中醫食療的角度上來講李子性涼,味甘、酸,對於津傷所導致的口渴口乾的人,適當食用李子有很好的生髮口中津液、緩解口渴口乾的功效。
3、利於肝臟健康
從營養成分分析,李子中含有多種氨基酸,這些氨基酸元素對於緩解肝硬化問題還是有幫助的。李子利於人體肝臟健康,也有利水的效果。
4、有益心血管健康
李子富含花青素維生素C等抗氧化成分,能夠預防淤血堆積,保持體內血液暢通循環,還能減少心臟病等疾病發生的危險。
5、美容養顏
李子中的營養物質對於女性肌膚也是有美顏效果。比如可以緩解黑斑等問題。想要養顏美容的女性們,適量食用李子吧。
6、降壓鎮咳
李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的,已經有科學家發現,核仁裏面含有杏仁甙,這種成分可以幫助降低血壓,而且還能幫助止咳。
新鮮李子的功效與作用2
1、生食鮮李子,有醒酒、消腹水、養肝利尿等功效。
2、李子汁:鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮飲用,是一種開胃生津的飲料,適於老人、嬰幼兒飲用,並有治療陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等症的功效。
3、李子米仁湯:李子6個,米仁30克。將二物洗淨,共煮成湯飲用。具有養肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。
4、李蜜奶飲:李子5個,蜂蜜25毫克,牛奶100毫升。將李子洗淨切片,去核,加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用,具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便祕有良好的食物療法功效。
5、李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有刺激胃腸蠕動的功效。所以,女性朋友多吃李子,能促進消化,增加食慾。
6、新鮮李肉中含有多種氨基酸,如絲氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子對於治療肝硬化大有益處。
7、李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油,有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥大便的排出,同時也具有止咳袪痰的功效。
8、李子所含的膳食纖維和果膠,對治療便祕和美白肌膚有良好的效果。
李子適宜人羣
一般人羣均能食用
1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的.果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
李子食用禁忌
1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食,損五臟;勿同麋、鹿肉同食。
新鮮李子的功效與作用3
1、促進消化
李子的功效與作用之一就是促進效果,李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而能促進消化、增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
2、清肝利水
李子肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有裨益,清肝利水也是李子的功效與作用之一。
3、利水降壓
李子的功效與作用中比較常見的是利水降壓,李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。
4、延緩衰老
延緩衰老是屬於李子的功效與作用中十分常見的一個,李子脫水後具有很高的食用纖維含量,可用於幫助調解消化系統功能,還含有多種抗氧化物,具有延緩衰老的功效。
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