吃什麼食物可以去痘痘
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吃什麼食物可以去痘痘,不管是青少年還是女性,對皮膚的護理非常注重,最擔心最煩的就是臉上的痘痘,想要祛痘痘除了可以塗一些藥膏之外,那麼,吃什麼食物可以去痘痘。
吃什麼食物可以去痘痘1
不吃高熱量食物:
如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高,易增加膽固醇,在炎炎夏季,不利於心臟呼吸到充足氧氣,所以要減少攝入。
少吃茄屬植物:
如辣椒、茄子、土豆,這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣,應儘量少吃。
具有降火作用的茶
飲菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。 常吃這些芳香食品,可以寧神降火。
清火去痘菜譜推薦:
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨,放點鹽和香油涼拌便可以吃,這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。
也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開水燙後榨取 其汁,食後同樣能清熱解暑。
降火祛痘粥飲推薦: 草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔,香甜可口,而且清淡去火。用適量綠豆,挑去雜質,淘洗乾淨,用清水浸泡4小時;選取適量草莓,擇洗乾淨;將糯米淘洗乾淨,與泡好的綠豆 一併放入鍋內,加入適量清水,用旺火燒沸後,轉微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會兒即成。
去痘痘食療方法
材料: 薏米50g,百合15g,蜂蜜適量。
做法: 將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
特點: 甜香,熱糯,略有清香味。
功效: 薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性涼。其藥用功效爲利水滲溼,祛風溼,清熱排膿,健脾止瀉。
百合含水仙鹼等多種生物鹼,並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫,性微寒,有潤肺止咳,清心安神之功效,對癰腫、溼瘡有治療效果。
此粥常吃,有健脾益胃,澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症,對青春少女美容有益。梨、冬瓜、苦瓜、綠豆芽、白蘿蔔、菊花茶、金銀花茶、蓮芯、蓮籽、百合等,都是較好的、有效的清火食物。
炎熱的夏季想要去除痘痘確實不簡單,痘痘去除之後還會再反覆出現,痘痘會留下痘印,所以給皮膚帶來很大的影響,當痘痘出現之後要做好護膚準備,多吃清淡清熱食物,在食物的選擇上要多吃五穀雜糧,蛋白質,清淡的食物一定要保證營養充足。
吃什麼食物可以去痘痘2
祛痘印水果
1、葡萄
葡萄的'功效很多,它所含的營養成分也頗多,吃葡萄可以改善我們臉上的痘疤,同時還能緊緻肌膚,吃點葡萄還能補充水分,葡萄的皮和肉都有着很多功效,想淡化痘疤我們可以嘗試多吃葡萄。
2、香蕉
大家是不是都聽說香蕉只是通腸潤便的功能呢?是的,只要排便正常,氣色好了,痘疤自然會淡掉,慢慢地會消掉一些痘疤,只要每天堅持排便,就會有這種效果。
3、西紅柿
西紅柿可以下菜也能當飯後水果,西紅柿也是絕佳排毒的水果之一,西紅柿不僅能幫助我們淡化痘疤,還能預防雀斑,讓氣色紅潤,讓皮膚更加白皙。
4、椰子肉
椰子屬於熱帶水果,椰子全身是寶,椰子水不僅能解渴還能防癌,椰子肉可以幫助美白皮膚還能淡化色斑之類的,椰子肉還能下菜,例如椰子雞就是南方的一種特色。
5、梨子
梨子是出了名的清熱解毒的神奇水果,不僅能降火氣,還能夠潤肺。很多女生臉上長痘,就是因爲壓力過大造成的。所以要想祛痘,梨是水果中的首選,梨冰糖煮水喝,效果會更好。
6、黃瓜
黃瓜不僅可以用來吃,還有很多用途,而且,它還是衆多女生喜愛的美容產品。不錯,黃瓜含有多種維生素,具有美白滋養的作用,無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。邊吃邊敷在臉上,每天堅持,效果更加明顯。
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