適合青春期男孩喝的湯
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適合青春期男孩喝的湯,春困秋乏,春天容易犯困,但萬物生長,也是孩子長個的好時候。前些天和許久未見的朋友一起吃飯,那麼我們來看看適合青春期男孩喝的湯都有哪些呢!
適合青春期男孩喝的湯1
烏雞湯:
烏雞含有DHA,鋅,對孩子的成長髮育提高智力是非常好的,DHA是水溶性,容易被小孩吸收,鋅,提高智力促進生長髮育,味覺發育,解決鈣鋅不能同補的難題。
排骨湯:
排骨骨頭裏面富含鈣質,可以提供人體大量鈣質。所以對於兒童生長髮育時期,可以多喝一點這種湯類。
魚湯:
魚的營養十分豐富,食療功效不可小視,而且不同種類的魚保健功能也不盡相同,所以常常成爲諸多靚湯的主料。舉個簡單例子,鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能,將它和冬瓜、蔥白煮湯服食,可以減輕水腫症狀;而若是與少許川貝合煮,便可以起到抗炎作用,治療咳嗽氣喘。
豬蹄湯:
蹄髈中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,滑肌膚、去寒熱、託癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。
老鴨湯:
鴨香濃郁,湯鮮味美,湯頭濃白如凝脂而不油膩。富含骨膠原蛋白、骨鈣等成分,養胃補脾,健身怡情,爲衆多營養學家所稱道,集美食養生,傳統滋補,民間食療爲大成的美味佳品。以上這些都是可以的。(注意:不要過於太頻繁的喝,隔一段時間是最好的。)
適合青春期男孩喝的'湯2
孩子發育期喝什麼湯
孩子的發育是很關鍵的,所以在孩子發育期間,每一個媽媽都希望可以確保孩子的營養問題,因爲這樣纔可以讓孩子發育的更快一些,有些長輩說可以讓孩子喝一些有營養的湯品,那麼現在就來了解一下孩子發育期喝什麼湯?
奶白鯽魚豆腐湯就是很不錯的選擇,因爲營養價值很高,首先需要準備好需要的食材,鮮活鯽魚、豆腐、香菜、生薑等調料,但是一定要注意的就是,魚一定要清洗乾淨,最好在買魚的時候就讓殺魚的人將魚的內臟都清洗乾淨,回家只需清洗外部即可。
之後豆腐切成方塊,把新鮮的生薑切好備用,香菜洗乾淨切碎,倒油,將魚稍煎一下,之後就需要加四碗清水,在最開始的時候,一定要使用大火將水燒開,當水開鍋之後,可以改成小火慢慢在燉,這個時候一定要掌握好火候,之後加入豆腐繼續燉,然後加鹽就可以喝湯了。
營養價值高的湯品有很多,不管是選擇哪一種湯品都需要有足夠的營養,而且在喝湯的時候,也不要喝的太多,因爲喝的太多,很容易喝膩,之後就不會想喝湯了,所以在日常生活裏,需要特別注意孩子喝湯的習慣,避免孩子對湯品產生反感情緒。
適合青春期男孩喝的湯3
【海馬菇菌湯】
食材:湯骨300克、菇菌幹10克、海馬2只、姜2克、鹽適量。
1、湯骨買回來之後用水泡洗乾淨,鍋內加適量水,放入泡洗好的湯骨大火煮開,浮沫撇開後,將骨頭撈出。
2、各種菇菌幹放入水中浸泡洗淨。菇菌幹可以選擇自己喜歡吃的種類,搭配在一起煲湯,也可以選擇搭配好的菇菌幹包。
3、海馬就是老人眼裏增高的主要食材,是名貴的中藥,不需要太多,每次2只就可以了,做一次湯完全夠量了。
4、湯鍋內加入適量水先煮開,再放入焯燙好的湯骨和準備好的薑片,轉中小火繼續煮30分鐘。
5、半小時後加入泡好的菇菌乾和海馬,繼續煮1小時。
6、等時間到後,加入適量鹽就可以了。鹽主要調一下味道就可以了,不要放太多。
7、簡單又好喝的菇菌湯就做好了,大人小孩都可以喝。春天多做幾次,孩子長高身體好。
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