羅漢果一次泡一個還是半個
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羅漢果一次泡一個還是半個 羅漢果泡水具有很好的潤肺止咳、清熱解毒效果,但是同時也要注意不能過量飲用,以免導致身體出現不良反應。那麼羅漢果一次泡一個還是半個?
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一般來說,500毫升水泡1/4個羅漢果是最佳的,如果一壺茶的容量,用半個羅漢果就可以了,最多不能超過一個。 在用羅漢果泡水的時候還要注意,不同的人羣,體質不同的話,泡水時的用量都是不一樣的。
羅漢果一次泡一個還是半個主要看水的量,一般1000毫升水泡半個的羅漢果最好,因爲羅漢果可以反覆泡飲,所以一次不需要泡太多。通常沖泡時需要用工具敲碎羅漢果,剩下的可用密封的保鮮袋保存,留着下次泡水喝。如果嗓子是出現若有若無的不舒服感覺,並伴隨有輕微喉嚨幹癢的情況,或是有慢性咽炎的人羣,每天使用1/4個刀1/3個羅漢果,用約1L的開水沖泡,一天的時間內喝完就可以了,這個用量也適合正常人羣保養嗓子。
老師、售貨員、演員等平時說話比較多的人羣,上火,喉嚨不舒服的人羣,建議每天用一個或者半個羅漢果,用1.5-3L的開水進行沖泡,堅持服用大概兩週的時間,嗓子的狀況會有明顯的好轉。
如果你喜歡抽菸喝酒或是平時嗜好吃辛辣刺激食物,作息不規律,羅漢果泡水喝的量就需要增加了,因爲這些不良的生活習慣容易導致咽喉不適的感覺加重,建議每天用一個羅漢果泡水喝,將羅漢果掰碎之後,用大約3L左右的開水沖泡後飲用,堅持服用兩個星期左右,如果覺得咽喉有好轉了,可以慢慢減少羅漢果用量。
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羅漢果怎麼吃
1、羅漢果梨水
羅漢果可以和雪梨搭配在一起煮水喝,在需要的時候準備2~3個羅漢果和一個雪梨,再準備適量的冰糖,把準備好的羅漢果洗淨以後掰碎入鍋加清水煮開,取出湯汁以後重新入鍋,放入冰糖,再加入切成塊狀的冰糖,一起煮開,再熬半小時左右,取出後降溫就能服用。
2、羅漢果泡水
羅漢果是不適合直接吃,但它特別適合用來泡水喝,再用羅漢果泡水喝時,一定要用清水把它洗淨,然後把它掰成塊狀,直接放在乾淨玻璃杯中,加入沸水沖泡,泡好以後可加適量蜂蜜調味再飲用,也可以把掰碎後的羅漢果放在養生壺中,加適量清水煎煮後服用。
3、羅漢果桂圓茶
羅漢果可以和桂圓搭配在一起泡茶喝,在做的時候需要準備羅漢果,半個桂圓,七八個開水,適量把準備好的羅漢果洗淨掰碎, 與準備好的'幹桂圓一起放在乾淨玻璃壺中,加入開水直接沖泡,等他的湯汁變紅以後,取出湯汁直接飲用,每次放入的羅漢果和桂圓可反覆沖泡4~5次。
4、羅漢果豬肺湯
羅漢果可以和豬肺搭配在一起煲湯喝,在做的時候需要把新鮮豬肺洗淨後切成片狀,再把準備好的羅漢果洗淨拍成小塊,與洗淨後的豬肺一起入鍋,用大火加熱煮開後再放入適量的甜杏仁和百合,用小火接着煮,兩小時以後鍋中的羅漢果豬肺湯就能做好,這時需加入適量食用鹽調味,調勻以後就能出鍋食用。
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羅漢果的禁忌
1、體虛弱人羣
首先需要小心的就是體虛弱人羣了,如果食用羅漢果就會加重症狀了。羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實帶來的多,但是它對於體虛弱者還是要慎服的,吃得太多更會造成體質虛寒,所以是我們需要小心才行的。
2、嬰幼兒
最需要小心的就是嬰幼兒了,是一定要謹慎服用的。現時有不少家長都覺得羅漢果是好東西,給一點寶寶喝吧,應該沒什麼問題,其實這種做法是不對的,因爲嬰幼兒的腸胃還沒有發育成熟,對於這種寒性食物腸胃多數是接受不了的,容易造成腹瀉等不良反應。
3、過敏人羣
最後我們要小心的就是過敏人羣了。有人對羅漢果會過敏,如果我們出現了過敏的情況,那麼無疑是很難受的,它會讓你的皮膚瘙癢不止,疼痛,身體各個部位大面積起紅斑,所以過敏者一定不能食用羅漢果了,否則是會導致健康受到影響的。
羅漢果雖然本身是非常不錯的一種食物,可以起到很好的養生功效,但是我們在服用羅漢果的時候也會出現不適情況,特別是要小心服用的禁忌,上面給大家介紹的情況就需要大家小心才行,不僅要小心服用的量,還要注意服用的禁忌哦。
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