喝點菊花茶消除視疲勞
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喝點菊花茶消除視疲勞,現代社會,隨着信息網絡技術對各個行業的覆蓋,電腦成爲不可替代的辦公用品,然而久視以及輻射,也爲“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。喝點菊花茶消除視疲勞。
喝點菊花茶消除視疲勞1
調查發現,21.96%的人一感到視疲勞時就用滴眼液。滴眼液雖然能暫時緩解視疲勞,但是過度使用滴眼液可導致乾眼症等不良後果,而且市面上種類琳琅滿目的滴眼液,更是讓消費者眼花繚亂,難以選擇自己適合的滴眼液。
中醫認爲“累從眼入”,正所謂“久視傷血”,過度用眼會消耗肝血,肝血虧虛使雙目得不到營養的供給,從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等,肝血耗損嚴重,也很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。由此可見消除視疲勞,對人體整個機能狀態及精神狀況的調整至關重要。在滴眼液既無法徹底緩解視疲勞,還難以選擇的情況下,一杯製作簡單、清香撲鼻且能明目的菊花茶將無疑是視疲勞人們的福音。
菊花茶看似簡單,但其中學問多多。菊花的種類很多,泡茶要選用黃、白菊,以白菊花爲佳,長期飲用有“明目、利血氣、輕身、延年”的功效,但切忌用野菊花。古人有“真菊延齡,野菊泄人”之說,野菊花性苦寒,長期服用或用量過大時,會傷及脾胃陽氣,出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應,脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。所以菊花與野菊花不能混淆,更不能相互替代。
菊花茶製作方法如下:
菊花茶其實不加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以。泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五朵,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,衝入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入杯中即可。
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘;菊花茶中可加入枸杞,兩種都是中藥護眼的藥材,泡出來的茶就是有名的“杞菊茶”,尤其適合經常使用電腦辦公的上班族、徹夜溫習功課的學生們,常喝菊花茶能改善眼睛出現的乾澀、疼痛、視物模糊等疲勞情況。
喝點菊花茶消除視疲勞2
職場女性容易患視覺疲勞
有數據顯示,視疲勞症狀在女性中頗爲流行,患有此症狀的女性大大超出了男性。
人們都會出現緊張、焦慮等情緒,但是由於女性比較容易出現此情緒,女性面對職場上面的壓力處理的方式也並不是那麼完美,容易暴躁,這也就是爲什麼詩句劈來找上OL的最大原因。
在平常生活中可以疏導一些情緒,多多的參加一些體育鍛煉,如瑜伽、散步等都是很好的選擇。
對於很多職場女性選擇一些不正確的疏導方式我們也應該制止,對於那些抽菸、喝酒等這些不良的生活習慣,也給我們的眼睛造成了危害。
我們一定要有良好的生活習慣,在日常生活中我們一定要保證攝入足夠的蔬菜等。
視覺疲勞的原因
第一,在使用電腦的過程中我們大家都是全神貫注,使其用眼傷害;
第二、電腦輻射過於強大;第三、因爲長時間的盯着顯示屏,大大的減少了眨眼的次數,出現眼睛乾澀等症狀。
許多視疲勞的人們都有眼脹、頭痛等症狀。在OL一族中比較盛行,因爲許多年輕的OL們總是過長的使用電腦,會出現頭痛等一些列症狀。
對於這一人羣,醫生也給出了建議,希望去檢查一下脊柱、肩周。因爲長時間的`久坐的使用電腦,也會因爲坐姿等問題引起頭痛。
職場白領怎麼保護自己的眼睛
1、合理調整顯示屏和眼睛的距離,注意用眼衛生。
2、合適的屏幕亮度:一般來說,使用電腦我們最好把顯示器的亮度調低,這樣較不易傷害眼睛。
3、不要長時間的盯着顯示屏,我們在30分鐘左右可以向窗外遠眺,緩解視覺疲勞。
4、在電腦桌旁邊放一杯熱水、也要增加眨眼的次數、這些都是可以緩解視覺疲勞的症狀
5、在工作中也可以泡杯菊花茶來眼睛疲勞的症狀,長期的因爲還有恢復視力的作用。
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