糙米茶的功效與作用與禁忌
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糙米茶的功效與作用與禁忌?糙米茶是一種健康養生茶,它能直接泡水喝,這種茶是適合高血脂人羣飲用的保健飲品,它還有豐富的膳食纖維,下面分享糙米茶的功效與作用與禁忌,一起看下吧。
糙米茶的功效與作用與禁忌1
糙米茶的功效與作用
1、提高大腦功能
平時人們多喝一些糙米茶能提高大腦功能,它含有的谷維素和氨基酸等營養成分能營養人類的腦神經病,能促進智力發育,而且能讓腦部血管擴張,能促進血液循環,他對人類的大腦缺血有一定預防作用,經常飲用能健腦益智預防記憶力減輕。
2、預防口腔潰瘍
人們多喝糙米茶能清熱解毒也能消炎殺菌,它對維持人類口腔健康有十分積極的作用,因爲糙米茶中含有豐富的.微量元素鋅,這種物質對人類口腔黏膜有明顯保護作用,它能防止細菌對口腔黏膜產生破壞,能阻止口腔炎症出現,也能讓人類的口腔潰瘍症狀儘快減輕。
3、降低血脂
糙米茶是最適合高血脂人羣飲用的保健飲品,它還有豐富的膳食纖維,這種物質在進入人體後能抑制人體對脂肪的吸收,而且能清理血液中的膽固醇和飽和脂肪酸,能讓人類過高的血脂慢慢降下來。糙米茶對人類心臟還有明顯保護作用,它不但能提高心臟功能,還能防止心肌缺血和心律不齊等不良症狀出現。
糙米茶的禁忌
糙米茶營養豐富保健功效出色,而且在飲用時沒有什麼明顯禁忌,只要不過量飲用就不會對身體產生不良影響。
糙米茶的功效與作用與禁忌2
糙米茶怎麼做
1、糙米茶的製作方法並不複雜,在做的時候需要準備適量的糙米和清水,要把準備好的糙米放在清水中淘洗乾淨,然後晾乾表面的水分。再準備一個烤箱,把烤盤準備好,上面鋪上錫紙,把淘洗乾淨的糙米鋪在烤盤上,放入烤箱中。
2、把烤箱溫度設置在100度並選擇上下火,烤十分鐘左右取出翻動一下,然後再考10分鐘左右取出,準備一個乾淨的鐵鍋,用小火加熱後把烤好的糙米放入到鐵鍋中慢慢炒,炒到表面爲金黃色以後取出降溫,這時自制的糙米茶就已經做好,需要時可以直接泡水喝。
糙米茶的製作方法
1、自己在家中製作糙米茶時,需要準備500克糙米,再準備一個乾淨的不粘鍋,把鍋放在火上,加熱後把糙米放入鍋中,然後用小火慢慢翻炒,在翻炒的過程中不能讓糙米出現爆裂聲。
2、炒制15分鐘以後,糙米的表面顏色就會變深,多數會變爲黃褐色或者金黃色,炒好以後取出降溫。在養生壺中放適量清水,再把炒好的糙米茶放入到養生壺中加熱煮開再煮5分鐘左右取出過濾,得到了湯汁就是做好以後的糙米茶。
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