和蘋果營養價值差不多的水果
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和蘋果營養價值差不多的水果,大家都知道蘋果的營養是非常高的,很多人每天都會吃蘋果,在生活中有什麼水果的營養和蘋果差不多呢?下面看看和蘋果營養價值差不多的水果。
和蘋果營養價值差不多的水果1
這種水果居然比蘋果還有營養
1、維生素比蘋果高
研究發信啊,百香果中的維生素含量極其豐富,以維生素C來說,是橙子、蘋果的八倍之多。
2、營養價值高
百香果除了維生素,還含有氨基酸、蛋白質、脂肪、糖分、鈣、鐵、鉀、果膠、碳水化合物、半乳糖醛酸、甲基硝類化合物,營養價值很高。
3、藥用價值
百香果味甘、微酸、性平水果,能歸心、大腸經,有清肺潤燥、安神止痛、和血止痢的功效,可以用來治療咳嗽、咽喉幹痛、大便祕結等。同時還有安神、寧心、和血,止痛的功能。
和蘋果營養價值差不多的水果2
和蘋果相似度很高的水果,營養價值高,養顏抗衰老,錯過就可惜了。
當我們口很渴的時候,除了喝水以外,我們都會選擇吃水果來解渴,沙果是口渴時候的`最佳選擇,下次可以吃一點哦。有時候會拉肚子,拉肚子是對身體健康是很不好的,自己也很是苦惱,我們可以吃一些沙果,效果還不錯哦,當然如果情況很嚴重的話,儘快到醫院就診,以免影響健康。
大家可不要小看沙果,它的營養價值不比蘋果的差,它含有人體所需的營養物質,每天吃一點,就能補充人體所需的能量,一整天都是活力滿滿的。經常用眼的朋友可以吃一點沙果,能夠緩解眼部疲勞,還能保護視力哦。而且,每天吃一個沙果,對皮膚是很有好處的,堅持每天吃,美容養顏,抗衰老,愛美的你可不能錯過哦。
和蘋果營養價值差不多的水果3
1、桃子——含鐵量居水果之冠
民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
2、杏子——止咳潤腸通便好
杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素,主要用於止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載“生食多,傷筋骨”。
3、西瓜——清熱解暑又利尿
我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好,但中醫專家認爲,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點是,夏天感冒發燒的患者常常藉助進食西瓜來補水、退燒,但是因爲它屬於甘寒食物,不宜用於風寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
4、柑橘——檸檬烯有抗癌作用
柑橘果實能潤肺理氣,新鮮橘汁含多種肌酸、維生素,對人體新陳代謝有幫助,具有美白效果,還兼具多種保健功效。橘瓤表面的白色絲絡,含維生素P,能防治高血壓,具化痰功效。有一種著名的精油,叫檸檬烯精油,這些精油是大多數橙橘類最主要的部分,目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。
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