高中下課時間可以幹什麼
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
高中下課時間可以幹什麼,久坐不利於身體健康,尤其是青少年兒童都處在生長髮育的高峯期,更是不能久坐。好好利用課間十分鐘做一些適當的小活動,下面分享高中下課時間可以幹什麼。
一、進入狀態快
當你打開書籍的那一刻、你就可以進入到背書的狀態、
但是一定不要自欺欺人哈、都背了4個課間了、書還停留在第一頁、目光還呆滯的停留在第一行、口中唸唸有詞、‘abandon、abandon、abandon’。
這樣根本沒什麼效果。
我是在強調要利用好課間、但是要去有效果的利用。
如果你處於情緒崩潰、壓力山大的階段、一定要利用好這些時間、去想辦法解決、去調整、去向好友傾訴、採取一切你能想到的辦法、儘量把自己的狀態調整回來。
一定要記得、學習是要有一個前提條件的:要有一個好的狀態。
第二、頻率的重要性
這個絕對是我的獨家乾貨、因爲我沒有在任何地方、任何干貨分享上看到這一點。
大家都在強調記憶的技巧、而我直接提供關於記憶最牛的乾貨。
大家先一起來了解一下艾賓浩斯遺忘曲線、他的意思是:
當我們學習一個新知識後、我們並不能牢固的掌握它、而是隨着時間的流逝、該內容會被我們遺忘、它大概遵循以下的遺忘速度:
20分鐘後會遺忘42%、1小時後遺忘56%、8小時後遺忘64%、1天后遺忘66%、2天后遺忘72%、6天后遺忘75%、31天后遺忘79%。
這對我們有以下的現實意義:
第一、不要對我們所學過的內容抱有信心、知識很快會被遺忘、
這一點無需多言、相信大家都深有體會:
考試時一個知識點明明前兩天才背過、就是想不起來具體是啥。
我們主要把重心放在第二點:
內容間隔可以有效提高我們記憶的牢固程度。
這是什麼意思呢?
意思是說當我們記憶了一個知識之後、千萬不要馬上去進行大量的重複、而是要穿插一些其他內容、間隔一定的時間再去學習。
我們根據第一條能夠知道、記憶是會隨着時間流逝而喪失的'、及時複習回顧就能很好的克服這一點、能讓我們把記憶變得更牢固。
可是我們平時的背書模式是什麼樣呢?
早讀前老師早已安排好了內容、把早上要背的點——往往是一小個單元、一個模塊寫在了黑板上、
並囑咐說上課會隨機提問、等上課提問時、大家都低下頭、緊張的看着課本、不敢和老師目光對視、避免成爲那個“幸運兒”、
等到提問環節結束、一切就萬事大吉了、在接下來的很長一段時間內、我們不會再去翻看這塊的內容、繼續着我們的學習(複習)任務。
誒、你發現了沒、根據艾賓浩斯遺忘曲線、這個是錯誤的方式。
因爲我們剛剛說過:要去間隔記憶、而非集中大量重複記憶。
所以正確的方式應該是什麼呢?
在自己能接受的範圍內、一次多複習幾個單元幾個模塊、但是!!!
要去及時的複習!!
舉個例子、比如說今天早讀英語老師讓複習一個單元的單詞、你可以選擇背兩個單元的單詞、把自己的任務量加大、進行第一遍精背(任務量自己適可而止)。
等到晚上的某個課間、你拿出英語書、花個10min迅速的把那些單詞給過上一遍(粗背)、等到第二天的某個課間、再次重複這個過程。(這個時間間隔大家自己安排、只要不是很長時間內都沒去背書就好)
從性價比上來看、這要比一般的記憶方法好上很多。
畢竟、按老師說的背法、2*50=100複習兩個單元、而我們只花了70、80分鐘、就取得了更好的效果(特別是高三的小朋友、很多東西其實腦子裏都有印象、間隔記憶效果更好)。
上面這是第一點、也是最爲重要的一點、通過對課間的利用、我們能高頻複習背過的知識(哪怕瞄上幾眼效果都很好)、這樣我們的記憶也會變得更牢固。
如果這一點確實對你有幫助、希望你能花1s幫忙點個贊、謝謝你啦~
除了背書之外、在課間裏我們還能做以下的事:
1、補覺!!!!(yyds!)
高中時期、大家的睡眠時間都不怎麼夠、而且還有一些同學會開夜車、這就會導致白天極其容易犯困。所以、可以利用課餘時間補補覺、讓接下來的時間變得精神十足。
(特別是冬天的早上第一節過後、班裏直接趴下一片)。
曾經的課間十分鐘、都是學生時代最美好的回憶。如果某節課有點枯燥無味、學生經常是早早就等着下課鐘響起的那一刻。只等下課鈴一響、大家就會像離弦的箭一般衝向操場、尤其是衝向乒乓球桌、籃球場、推上幾分鐘球、扔幾下球、纔會甘心、或在操場上追追打打幾分鐘……直到上課鈴響後才紅着小臉、喘着粗氣、擦着汗戀戀不捨地跑回教室——這等場景、曾點亮了無數人關於小學或中學時段的美好回憶。當然、也常有很多學生選擇“宅”在教室、拼命做作業或抄作業題。
我們上中小學的那個年代、基本沒有什麼其它娛樂活動、也不存在上小賣部買吃的、能抓緊時間多跑動跑動就是最大的樂趣——捉人、踢剪子、參戰、跳繩、打紙板、丟沙包……或者經濟條件較好的同學、把家裏的乒乓球、籃球、羽毛球等帶到學校來、哪怕打上一二個回合、也很樂呵呵的。
如果有幸能借到一本較有趣的小人書(連環畫)、也常常躲在教室裏抓緊時間看、不能下節課就要還給主人了。
中小學的課間休息時間、能讓孩子從生理和心理上得到放鬆。但過去、現在的孩子一般都這樣、有的老師就戲稱說、課間10分鐘時學生一般是 “前9分鐘無聊、最後1分鐘往廁所跑”、或是“前9分鐘聊天、最後1分鐘上廁所”、或者“整個10分鐘都在追追打打、上課鈴一響、纔想到廁所還沒上(或水還沒喝)……
近年來、由於安全抓得緊、許多學校都怕學生出事故、於是多數學校就有了強行規定、學生課間時候不得在操場上追逐打鬧、除了上廁所、喝水、大部分時間都必須待在教室裏不得隨意外出。
其實有的學校有時也是逼得沒辦法、校園面積太小、而學生人數又不斷增多、校園安全又抓得緊、某些學校只能做出這樣的規定:除了喝水及上廁所、學生必須在座位上坐着、無其它特殊原因不得隨便外出。而且中午如果在外面玩就不能再上教學樓、即使上廁所也不行!沒辦法、尤其是縣城的小學或鄉鎮中心小學、基本也是一樣。有的學校還出現孩子多到連做操都要分批、放學要依次走的現象。
課間十分鐘本是孩子們心中的一道特別、美麗的風景線、這風景裏必須有學生去放置跳動的'、歡暢的音符!現在、據說學生的課間十分鐘似乎出了一些特殊的、不和諧的音符:中小學生除了忙玩樂、也有忙買零食吃的(但取消校園小賣部後有改觀)、忙洗頭的;高中生、大學生、據說也忙零食、還忙化妝或約會、甚至吸菸等。
如果是兩次課程之間、一定要利用好這段時間、有疑惑就去問老師。不要將沒有老師強制管理的答疑時間當做放鬆娛樂的時間。如果這一次課程的知識已經學會、我們可以利用這段時間回顧一下很早以前的課程、以免自己將以前的知識遺忘。或者如果感覺疲憊的話可以在兩節課中間趴在桌子上休息一下、調整自己的狀態、以保證下一節課程的狀態。
如果這個下課是放學之後、對於我來說、在已經鞏固知識的前提下、我們可以去操練一下自己擁有的技能、既豐富了課外生活、也避免了長時間不鍛鍊手生的.情況。完成每門課程的作業是一個基礎、結束之後我會去發展自己的興趣愛好、比如去畫畫、在畫畫的過程中也是我自我放鬆的一種過程、我一般情況下我也比較喜歡在畫畫的時候聽着音樂、這會讓我更加放鬆、也會給我帶來繪畫的靈感、當然、我也會閱讀課外書籍、去品讀世界各地的文學作品、影視典籍、去看故事中的悲歡喜樂、品味另一個時空的經典傳奇。
不僅僅是看、更重要的是思考、思索故事爲何會如此發展、探究書中人物的成敗是因何而成。這也會使我更加具有一種思辨能力而且看了一本引人深思的好書、我們可以拿出自己的作文本、記錄下自己的所思所想、還能鍛鍊自己的寫作能力、可謂是一舉多得。
做什麼可以長高
吃什麼可以長高
吃什麼可以下奶
上課什麼坐姿可以瘦腿 初中生怎樣瘦腿
牀的位置什麼時間纔可以挪
下課時應該怎麼樣
年五一火車票什麼時候可以買 年五一高速免費時間
跳繩可以長高嗎 跳繩長高的最佳時間
幹糉子葉直接煮可以嗎 幹糉子葉煮多長時間
時間漏洞是什麼?時間漏洞可以回到過去
剖腹產什麼時候可以下地走路
皮膚乾燥可以吃什麼
天宮課堂第一課開課時間
北京調整中小學上課時間
如果可以這樣愛什麼時候更新 如果可以這樣愛更新時間
有什麼可以瘦腿的方法,上課什麼坐姿可以瘦腿
寶寶可以集中注意力多長時間
中國空間站首個“天宮課堂”開課時間項目確定
面試時什麼錢是可以談下來的
高考分數什麼時間公佈 高考幾天出成績可以查分數
月經不可以幹什麼
印尼中國高鐵完工時間 雅萬高鐵什麼時間可以完工
吃什麼中藥可以治療高血脂
三伏天下雨可以艾灸嗎 三伏天什麼時間艾灸最好
什麼情況下可以不發高溫補貼
爲什麼中藥煎兩次就可以了 爲什麼煎中藥要有時間限制
用什麼皮膚白塊可以很長時間
做什麼運動可以增強男性時間
高中生上課容易走神怎麼辦?高中生上課如何提高注意力?
中老鐵路什麼時候可以買票
公積金可以幹什麼
工作空閒時間幹什麼
天宮課堂第二課開課時間