不適宜青少年兒童的運動
本文已影響2.13W人
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隨着體格與運動機能的發展,運動範圍的進一步拓寬,7歲左右剛入學的兒童變得更加好動。他們小肌肉發達,手眼合作逐漸完善,喜歡練習大肌肉的技巧。多帶孩子到戶外進行一些體育活動和遊戲,不僅有利於他們身體素質的提高,也能滿足他們好動的願望。但是他們畢竟還處於兒童階段,身體各器官、組織尚未發育成熟,有着許多和成年人不同的生理特點,因此有些運動項目不適合他們參加。
拔河
拔河比賽時運動強度大,對抗性強,需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發育還不完善,心肌嬌嫩,很難承受這樣大力量性質的負荷。另外,拔河還容易造成腕關節脫臼和軟組織損傷。
長跑
人的高矮主要取決於全身骨細胞的生長,參加大能量消耗的長跑運動,會使兒童營養入不敷出,骨細胞生長速度減慢,妨礙正常的生長髮育。
倒立
儘管幼兒的眼壓調節功能較強,但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長,會損害眼睛對眼壓的調節能力。
扳手腕
兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛,堅固性較差,扳手腕容易發生扭傷。另外,如同拔河一樣,屏氣是扳手腕時的必然現象,這樣會使胸腔內壓力急劇上升,靜脈血向心髒迴流受阻,而後,靜脈內滯留的大量血液會猛烈地衝入心房,對心壁產生過強的刺激。
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