別小瞧兒童感冒
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兒童感冒飲食禁忌
風寒感冒者
忌吃寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風熱感冒者
忌食生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
5個小妙招讓寶寶遠離感冒
居家隔離
有時候,寶寶只是流了清鼻涕,最好也要特別重視起來。寶寶身體非常敏感,有了不舒服就立即會有所表現,特別小的寶寶也許還不能用語言明確地表達哪裏不舒服,但細心的父母卻可以通過寶寶平時的表現來判斷他是否有不舒服,比如是否經常哭鬧、是否坐立不安,表情是否焦急,是否經常搔抓等。
親自爲寶寶做早餐
無論生活多麼緊張、工作多麼繁忙,要想讓寶寶遠離感冒,一定要讓寶寶吃好早餐。很多父母認爲早上的飯不用像中午和晚上那樣隆重,越簡單越好。這種觀點真是大錯特錯!因爲只有吃好早餐,寶寶體內產生足夠的熱量纔可能增加禦寒能力。
衣服要穿對
換季的時候溫度會有浮動,家長們一定要給小寶寶們及時的更換衣物,不能熱着,當然了,更不能冷着,特別是春秋季節,早上和晚上的溫度差別非常的大,需要格外的注意。
營養要吃的夠全面
小孩子正在長身體,營養的補充也要全面,除了有規律的進行體育運動鍛鍊之外,平時也要給他多補充維生素啊、以及蛋白質等等的營養,把我們的小寶貝養的白白胖胖的,健健康康的。
遠離感冒需全面提高身體素質
全面的提高身體素質就要保證均衡的飲食、充足的睡眠和鍛鍊身體。寶寶在生長髮育階段,任何營養都不能缺,所以寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有,再配上各個季節上市的蔬菜、水果,營養就全面了,豐富多彩的食譜是寶寶遠離感冒的源泉。
兒童感冒食療方法
蔥豉豆腐湯
生蔥3條(連頭須),淡豆豉10克,豆腐2小塊。起油鍋,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸後,放入蔥白,煮沸後即可調味,趁熱服食。適用於小兒風寒感冒,咽癢咳嗽。
蔥豉粥
取蔥白20克,淡豆鼓6-10克,白米50克。白米煮粥,熟時加蔥白、淡豆豉煮沸即可。
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