兒童保護嗓子的方法
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一口好嗓子不僅可以讓你在音樂方面有着非常好的發展,而且嗓子好對於人們的健康也有着非常大的幫助,在我們日常常見的疾病中,許多疾病的出現都跟人們的嗓子有着很大的關係,因此怎麼樣保護自己的嗓子不受傷害就成了大家關心的話題。嗓子的保護跟飲食有着很大的關係,我們都知道小孩子的意志力比較弱,那麼怎麼樣讓他們拒絕對嗓子不好的食物,兒童保護嗓子的方法有哪些呢?
1、在嬰兒時期就要注意,不要讓嬰兒長時間大聲哭喊。如不注意,久而久之,會影響聲帶的發育。
2、教育孩子保護自己的聲帶,除了正面教育,制止大聲喧譁外,教師和家長的表率作用是不可低估的。當然我們不一定要求輕氣柔語,但大聲呵責是不好的,有的教師和家長認爲高聲可以震住”孩子,殊不知孩子受其影響,便也提高了嗓門,會模仿着去做。
3、給孩子教唱歌曲,要注意孩子的特點,起調不能過高,音域不宜過寬,不要教唱成人歌曲。當咽喉部疲乏或有炎症時,應禁止唱歌直到完全恢復爲止。
4、不要迎風唱歌和歌后喝冷飲,這樣也會損傷聲帶。
5、孩子唱歌和朗誦的音量都不應該過強,時間也不應該過長,唱歌朗誦的地點,空氣必須清爽,保持溼潤。
6、注意飲食營養衛生,對發聲器官有刺激性的食物,如辣椒等,應限制食用。
7、注意保暖:避免着涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖,儘量不要穿低領衣服,注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。着涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外,適量參加一些寶寶的戶外活動,對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
8、患有慢性扁桃體炎、增殖體肥大和慢性鼻旁竇炎的小兒,由於分泌物附着於咽喉壁上,使孩子常常不由自主地頻頻作咯咯”的清嗓聲,久而久之會損傷聲帶。有些聽力不良的孩子,養成大聲說話的習慣,也會損傷聲帶。嚴重的兒童期聲帶損傷可能影響聲帶的發育,直到孩子的青春變聲期也無法恢復。
9、孩子千萬不能熬夜,生活有規律,保證睡眠充足。
以上介紹的九種方法就是兒童保護嗓子的重要手段,我們都知道嗓子跟人們的行動和飲食有着非常大的關係,爲了讓自己的嗓子更好,大人們應該注意不要給孩子食用過多刺激性的食物,還有就是要注意勞逸結合,只有通過健康的方法,這樣才能讓孩子的嗓子更好。
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