兒童吃巧克力好嗎?兒童吃巧克力好不好?

很多小孩子都非常喜愛巧克力，不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。那麼兒童吃巧克力好嗎？兒童吃巧克力好不好？

兒童吃巧克力好嗎

不建議兒童吃巧克力，巧克力是高熱量食品，它所含的營養素比例與兒童生長髮育所必需的營養素比例並不相符。

兒童正處於生長髮育階段，需要補充大量的蛋白質，但是巧克力中的蛋白質含量較少，相反，卻含有大量脂肪。

巧克力進入人體後，在胃中停留的時間較長，兒童吃了不易消化吸收，反而會產生明顯的飽腹感，從而導致兒童食慾不振、身體瘦弱、發育遲緩。

一般的食物中所含的纖維素能夠有效刺激腸胃的蠕動，促進消化，但是巧克力中卻不含這種纖維物質。

巧克力中含有大量脂肪和水，過多地食用極易形成發胖體質，使心臟的負擔加重，影響身心發育。

兒童吃巧克力的好處

1、提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效，如果你經常感冒的話，不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。

2、有利於心臟的健康，多吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生，這是因爲巧克力當中的多酚發揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。

3、有助於保護牙齒，有些人可能會覺得巧克力是甜食，應該會很容易誘發齲齒吧，其實不然，巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快，所以不用擔心因爲吃巧克力引起齲齒的風險。

兒童吃巧克力的壞處

1、容易引發肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。

2、影響食慾和吸收很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。

3、食用巧克力引發的頭疼巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。