晚上喝人蔘雞湯會睡不着嗎

晚上喝人蔘雞湯會睡不着嗎，參雞湯是一道以人蔘、童子雞和糯米煲成的中國古老的廣東粵菜湯類家常菜之一，傳至韓國後成爲最具代表性的韓國宮中料理之一。現在分享晚上喝人蔘雞湯會睡不着嗎？

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晚上喝雞湯會失眠。

雞湯含有豐富的蛋白質、礦物質和脂肪，晚上喝雞湯會加重腸胃負擔，容易出現消化不良或腹脹的症狀，影響睡眠。其次，雞湯的熱量也相對較高，脂肪成分含量也比較高，晚上攝入大量雞湯容易引起肥胖，脂肪肝發病概率也容易增加。此外，晚上攝入太多雞湯會增加晚上小便的次數，影響正常的睡眠質量。建議臨睡前喝杯熱牛奶，避免任何高熱量食物。

晚上的時候如果喝參湯，可能會導致患者出現興奮的情況，影響睡眠。

人蔘是比較常見的一種中藥，具有生津養血、補脾益腎、補元氣、安神益智的作用，比較適用於因爲失血或者大病，久病導致的元氣虛極欲脫、汗出不止等症狀。雖然人蔘的好處比較多，但是儘量避免晚上服用，如果晚上喝參湯，可能會導致患者出現興奮的情況，容易造成患者失眠影響休息。

需要注意的是人蔘不可以大量服用，如果吃得過多，容易導致患者出現上火的.情況，而且還會導致患者出現腹脹、腹部疼痛的症狀。有一些患者一次性食用量過大可能會出現頭暈、頭痛、皮膚瘙癢等症狀。

所以日常生活中無論是什麼藥物或者是食物，都不可以吃得過多，以免增加患者腸胃負擔，導致患者出現消化不良等情況。尤其是一些中草藥，使用藥物時要遵醫囑。

睡前喝人蔘湯睡不着，可能是人蔘大補元氣，導致過度興奮，也可能是飲用過多，導致腸胃不適。人蔘在臨牀和生活中使用的範圍比較廣，是一種對機體有益的藥物，但需遵醫囑進行使用。

1、過度興奮：

人蔘是一種補益類的中藥材，能夠大補元氣、補脾益肺，同時還有安神益智的功效。機體適當服用人蔘湯後，能夠在一定程度上起到治療氣短、乏力、津傷、口渴以及失眠健忘的症狀。

但是如果機體是屬於實熱證，以及體內溼熱內盛，比如煩躁、易怒、面紅、耳赤、口舌生瘡、胸肋脹痛、大便祕結等，喝了人蔘湯以後容易導致體內陽氣過於亢盛，引起睡覺時過度興奮，同時就會出現睡不着覺的情況；

2、腸胃不適：

如果機體在睡前飲用過多人蔘湯，可能會導致腹痛、腹脹等不適症狀，從而可能會影響睡眠，出現睡不着的情況。建議在喝人蔘湯的時候注意適量，儘量避免一次性服用過多；

3、其他情況：

如果在煲人蔘湯時，加入了其他的食材以及藥物，比如螃蟹、蘿蔔、五靈脂、藜蘆等，就有可能導致出現食物與藥物之間的互相作用，或者影響人蔘的藥效，可能還會影響機體出現身體不適的症狀，如噁心、嘔吐等，反而不能達到人蔘進補的作用，導致機體出現睡不着的情況。

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喝了雞湯燥熱睡不着，主要可能是雞湯中溫補性食材引起的，也可能與個人體質有一定關係，可通過調整飲食、生活等方式緩解。

1、原因：

雞湯本身具有一定溫補性，適量喝可以溫補身體，讓人體感覺溫暖。如果使用的是烏雞煲湯，或者雞湯中加入桂圓、紅棗、枸杞、花椒等滋補性強的輔料，還會增加溫補效果，使人體因爲過於溫暖而感覺到燥熱。特別是本身屬於熱性體質的人羣，還容易引發上火，進而影響睡眠，出現睡不着的情況；

2、處理：

此時建議適當喝些溫水，吃些蘋果、西瓜、雪梨、銀耳、苦瓜、蓮子等水果或蔬菜，有利於祛火降燥，還能補充津液，緩解身體燥熱的情況。同時注意營造一個安靜的睡眠環境，有助於平復心情，促進睡眠。如果依舊無法入睡，建議通過聽音樂、看書來幫助轉移注意力，還可適當運動來增加疲勞感，人體在感覺疲勞、乏力時也容易入睡。

之後還要注意避免在睡前喝雞湯以及其他溫補性食物，以免過於損耗津液而導致身體出現燥熱，從而影響睡眠。如果長期存在睡不着的情況，則考慮與雞湯關係不大，需要到醫院檢查是否存在其他疾病，然後遵醫囑用藥調理。

爲什麼吃人蔘會失眠

有一些人吃完人蔘後之所以會失眠，主要是因爲在睡前服用。

人蔘對大腦皮層會有一定的.興奮作用，如果大家在晚上服用人蔘，不但會導致失眠，而且精神狀態很差，最好是在早上空腹服用。服用完人蔘後還應該適量活動一會兒，讓人體更好的吸收人蔘當中的有效成分，讓補氣作用達到全身。

像人蔘這樣子補身體的中藥材，只針對體虛患者，對於身體健康沒有疾病的人來說，並沒有強健身體和延年益壽的功效。所以大家在服用人蔘之前一定要對號入座，不可隨意服用。

吃人蔘的副作用有哪些

其實吃人蔘本來是沒有副作用的，但是有一些人過量服用，盲目服用後就有了一些副作用，具體的症狀主要有石棉體重減輕，情況嚴重的話會出現腹脹，血壓升高。雖然說氣虛的人可以吃人蔘，但是不建議長期服用。

有一些人在服用完人蔘後，身體出現不適症狀，主要有消化不良，腹脹，食慾減退，這個時候應該停止服用或者是減少用量。有噁心嘔吐，身體發熱的老年人最好不要吃人蔘，服用完人蔘後會引起低血壓的反應。

最近這段時間有一些人就是因爲長期過量服用人蔘，所以患上人蔘濫用綜合徵，具體的症狀主要有情緒，激動，失眠，多夢，神經衰弱，高血壓。還有一些人出現皮疹，浮腫，腹瀉。

如何正確服用人蔘

小劑量服用：

如果大家吃人蔘是爲了保健身體，每天應該服用三克，如果過量服用的話就會引起身體不適，具體的症狀主要有胸悶，腹脹，血壓升高，流鼻血。一次用量在50~100克的吃法，只是針對危重患者，正常人的身體是沒有辦法承受的。

久服：

雖然說服用人蔘可以延年益壽，但是隻有大家長時間適量服用，才能達到水滴石穿的效果。在經過科學研究中所表明，連續服用15天，可以停服3~7天，這樣的服用方法可以把體內的毒素排出體外，然後再繼續服用。

早上空腹服用：

在一天時間當中，建議大家在早上空腹服用，因爲這樣的服用方法植入身體的效果會非常好，是中午的10倍，晚上的20倍。服用人蔘可以有效調節血壓，大家如果在早上服用的話，一天都很有力氣。但如果是在睡前服用，就容易造成興奮，心情煩躁，失眠多夢，不利於身體健康。

相信大家現在已經知道爲什麼吃人蔘會失眠，主要有兩個原因，第1個原因是過量服用，另外一個原因是濫用，雖然說服用人蔘對人體有很多好處，但是大家也應該講究方式方法。