女人抗衰老離不開的食物
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
葡萄
很多女人因爲其酸,而不願多食,其實常吃葡萄對於靚麗容顏的保留很有好處會的。它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更
櫻桃
女人吃什麼水果不易老,櫻桃不僅是美味的養生水果,而且也是美容的佳品。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
杏
雖然口感吃起來有些酸,但是其所含的豐富物質對於女人美容是很有用的。不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。
酸奶
酸奶是對抗癌症的絕佳食物,還有骨頭建造、促進免疫等多種好處。無論中式西式的食物中,都有關於酸奶的利用,也許製作味道與搭配方式不同,但相同的是這項食物對健康的功效,卻是大家不爭的事實。酸奶可以增加體內的益菌,促進免疫系統的功能。酸奶加上了藍莓、核桃、亞麻、蜂蜜,是最佳的早餐或點心。
紅蘿蔔
紅蘿蔔也具有對抗癌症的功能,還能促進免疫,提高眼睛視力。多數紅色、黃色、或橙色的蔬果,都含有胡蘿蔔素的成分,這種脂溶性化合物都有抑制多種癌症的好處,並且降低哮喘、類風溼病關節炎等風險,每日攝取1/2杯胡蘿蔔是最理想的份量,白薯、南瓜、黃色甜椒、芒果也具有類似好處。
10種頂級抗衰老食物 吃什麼食物可以抗衰老
常吃5類抗老食物 讓衰老遠離你
抗衰老食物有哪些
女性抗衰老食物有哪些
世界公認的抗衰老食物
美食能養顏 女人吃8種食物抗衰老
抗衰老不可缺少的幾種食物
八種食物幫助女人養顏抗衰 幾種能夠養顏抗衰老的食物
抗衰老抗氧化食物有哪些
抗衰老的食物都有哪些
最強悍的抗衰老食物
真正的抗衰老的食物
食療美容:女人必吃25種抗衰老食物
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
6種最佳的抗衰老食物
男人抗衰老的食物有哪些
女人衰老的原因 女人常吃哪些食物抗衰老?
吃什麼食物抗衰老
養顏抗衰老的幾種食物
女人抗衰老多吃什麼食物好
對抗皮膚衰老的食物
抗衰老食物排行榜
女人防衰老食物:5種食物防衰老
抗衰老的食物有哪些
抗衰老最強的食物紫薯
女人抗衰老離不開的食物
女人30吃什麼抗衰老 抗衰老食物
哪些食物可以抗衰老抗皺
抗衰8種食物讓女人遠離衰老現象
女人必吃:抗衰老的六種平民食物
女人養生抗衰老必吃12種食物
對抗衰老最強的食物
吃什麼抗衰老?每天必吃的抗衰老食物