防輻射可以吃這些食物
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番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。
茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素e的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。維生素E和維生素c等抗氧化維生素,還在於它們可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。維生素A和β-胡蘿蔔素,不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以這些食物,可以抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。
芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。微量元素通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。
多吃富有營養的食物,基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
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