月經過後吃什麼促排卵別找了 4種促排卵食物快、準、狠

卵巢是女性非常重要的一個生殖器官，當卵巢等功異常時，就會出現月經稀少或者無經，說明排卵不好或者不排卵，這時就需要用促排卵的方式，從而達到受孕的目的。

目前促排卵的方法有藥物促排卵和食物促排卵兩種，藥物促排卵的副作用很大，而食物促排卵是純天然的方式，對女性身體沒有傷害，所以建議最先選擇通過食物來促進排卵。

對於少經的女性，在月經過後就要每天堅持吃一些促排卵的食物，哪些食物促排卵效果好呢？促排卵期間飲食有哪些注意事項？

月經過後吃什麼促排卵

豆製品對排卵就有很好的促進作用。女性朋友如果排卵情況不是很好的話，可以多喝豆漿，其中以黑豆豆漿功效最佳。紅糖姜水也能起到促排卵的功效，女性在來完月經後，可以喝上點紅糖姜水，不僅能夠促排卵，還能調理身體內分泌。雞蛋能夠促進卵泡的發育，女性朋友平時應該堅持每天都食用一到兩個雞蛋。甲魚湯也是促排卵的聖物。

促排卵食譜推薦

1.紅糖薑茶

功效：暖宮、活血

方法：

用250克紅糖加150克生薑，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上吃。

這7天裏不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個月沒要上，下個月再按方再吃一次就差不多了。（下頁：推薦食譜2）

2.黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：

黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

促排卵期間飲食注意事項

1.多吃高蛋白的食物:因爲在進行試管移植前，會對患者進行促排卵藥物的使用來促進排卵，此時容易引起卵巢過度刺激。這類患者最初有腹脹等不適，此時儘量吃些高蛋白、易消化飲食，少量多餐，適量控制鹽的攝入。

2.不宜多吃高糖分的食物:血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

3.不宜多吃高脂肪的食物:如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。