去溼氣的食物有哪些
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溼熱重吃什麼食物調理
1、赤小豆
根據歷代醫家的經驗,赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用,皮膚溼疹多因脾虛失運,溼毒爲患,藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用,皮膚溼疹患者食後有利於康復痊癒,故無論急慢性皮膚溼疹之人均宜多食常吃。
2、絲瓜
性涼,味甘,皮膚溼疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹餘毒,並乳癰、疔瘡。這類病症,多因溼熱爲患,同皮膚溼疹一樣,食用絲瓜,均能達到去溼熱、解溼毒的目的。
3、綠豆
性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認爲它可以主丹毒煩熱,風疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚溼疹者食之,有助於祛溼清熱。
4、莧菜
梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜可以去溼熱,但是脾胃虛寒者忌食;平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。
去溼熱的中藥有哪些
1、苦蔘
爲豆科植物苦蔘的乾燥根,春、秋二季採挖,除去根頭和小支根,洗淨,乾燥,或趁鮮切片,乾燥。其苦,寒。有清熱燥溼,殺蟲,利尿之功。
2、黃連
有清熱燥溼,瀉火解毒之功效。其味入口極苦,主治溼熱痞滿,嘔吐吞酸,瀉痢,黃疸,高熱神昏,心火亢盛,心煩不寐,心悸不寧,血熱吐衄,目赤,牙痛,消渴,癰腫療瘡;外治溼疹,溼瘡,耳道流膿。
3、荷葉
主要有清熱解暑,升發清陽,散瘀止血的功效。用於暑熱煩渴,暑溼泄瀉,脾虛泄瀉,血熱吐衄,便血崩漏。荷葉炭用於出血症和產後血暈
4、白朮
白朮有補氣健脾、止瀉及燥溼利水的功效,生用能燥溼利水,炒用能補氣健脾,炒焦用能健脾止瀉。可煲湯、煮粥或泡茶飲用,每天取取1~3克生白朮泡茶飲用對祛溼有幫助。
5、金錢草
具有利溼退黃,利尿通淋,解毒消腫之功效。常用於溼熱黃疸,膽脹脅痛,石淋,熱淋,小便澀痛,癰腫疔瘡,蛇蟲咬傷。
6、黃芩
以根入藥,味苦、性寒,有清熱燥溼、瀉火解毒、止血、安胎等功效。主治溫熱病、上呼吸道感染、肺熱咳嗽、溼熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動不安、高血壓、癰腫癤瘡等症。黃芩的臨牀抗菌性比黃連好,而且不產生抗藥性。
7、除溼熱的中草藥有茨實
芡實既能健脾除溼又能收斂止瀉,可用於脾虛溼盛或久瀉不愈等症的治療,常與白朮、茯苓和扁豆等健脾藥物同用,可煲湯或煮粥食用。
8、除溼熱的中草藥有藿香
歸脾、胃、肺經,有發表解暑之功,煮粥或泡茶飲用對暑溼重症及脾胃溼阻均有良效。
9、白茯苓
白茯苓有健脾胃和利水滲溼之功效,是我國古代中醫推薦的除溼之聖藥,尤其適合皮膚溼疹患者經常食用,最常見的吃法就是用白茯苓煲湯。
去溼熱的鍼灸法
1、肺俞穴
溼熱體質偏於溼熱內蘊,表現爲痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟,俞就是輸的意思。所以,肺俞這個名字的意思就是指肺臟的溼熱水汽由此外輸膀胱經。肺俞位於背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。取穴時一般採用正坐或俯臥姿勢,對清肺經的溼熱療效顯著。操作時,用食、中二指端在穴上按揉,約揉15-30次,用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下分推,約分推30-50次。
2、中脘、足三裏、陰陵泉
可以和胃健脾,促進脾胃運化水溼,陰陵泉是脾經的合穴,也可以健脾除溼。這三個穴位也都比較適合溼熱體質的人進行按摩。
3、八髎穴
在骶椎上,分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個穴位,分別在第一、二、三、四骶後孔中,合稱“八穴”。八髎穴有清熱利溼的作用,可每天按摩2次,每次15分鐘,對於溼熱體質偏於溼熱下注的人比較適合。
4、豐隆、三陰交、內庭、足三裏
如果拔火罐,可以選擇豐隆、中脘、內庭、三陰交、豐隆、足三裏、陰陵泉,這樣的順序。
5、去溼要穴“曲泉”
曲泉-曲泉
屈膝時,當膝內側橫紋端上方凹陷中。
取屈膝位向膕窩方向直刺1~1.5寸,如覺針下有搏動感時,應停止刺入,以免損傷動脈。艾炷灸3~5壯,艾條溫灸5~10分鐘。
導致溼熱出現的原因
溼熱體質對於我們日常的生活還有工作造成了比較嚴重的後果,不僅僅精神變得更加的焦躁,同時體質也是越來越不好。所以,我們一定要弄清楚導致溼熱體質出現的原因,然後在平時生活中注意,這樣才能夠更好的促進身體健康。據悉,身體出現溼熱體質的原因有很多,除了先天因素之外,日常一些不科學的生活習慣也是主因,具體如下:
1、長期精神還有情緒過於壓抑,或者是進行借酒澆愁,這些都會導致體質變得更加溼熱;
2、肝炎病毒攜帶者,專家告訴我們,肝膽是身體中最爲薄弱的一個部位,如果出現了肝膽疏泄不好的情況,那麼很容易導致出現各種肝膽相關的疾病,危害身體健康;
3、先天因素,很多人由於先天體質的問題,出現了溼熱體質,目前這並沒有什麼有效的治療方法;
4、滋補不當,隨着生活水平的不斷提高,很多人喜歡在生活中服用一些滋補的藥材或者是食物,例如冬蟲夏草還有烏雞白鳳丸等等,這些藥材雖然對身體具有很好的作用,但是如果滋補不當或者是過量服用,也會導致出現溼熱體質的;
5、長期生活在溼熱的環境或者是氣候中,例如我國的廣東省以及海南省都是屬於這種氣候。
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